Masa po dwóch cyklach kreatyny

Jestem po drugim cyku kreatynowym (Trec CM3). Między dwoma cyklami było kilka miesięcy przerwy. Pierwszy cykl przyniósł naprawdę spore efekty masowe i siłowe, drugi podziałał już znacznie słabiej. Moje pytanie: co teraz? Kolejna kreatyna nie ma z pewnością sensu. Zależy mi na masie.

Zacznijmy od tego czy przy drugim cyklu byla dieta?? jesli nie bylo to sie nie dziw ze efekty marne... ;)

na pocztku wszystko latwo przychodzi - pozniej trzeba sie starac.

na dodatnim bialnsie kalorycznym nie ma szans by masa nie szla. kreatyna zawsze dziala - nic mocnjeszego niz kretka (i preparaty oparte na tej substancji) w legalnym wspomaganiu nie istnieje

Panowie, błagam... oczywiście, że była dieta.

Za trzecim razem kreatyna nie będzie działać tak samo jak za pierwszym. Nie ma sensu jej łykać skoro efekty masowo siłowe będą takie same jak przy braku suplementacji kreatyną. Jak mówię, już przy drugim cyklu było słabo.

Zastanawiam się nad innym suplementem. HMB? Nie wiem, poradźcie coś.

Zmieniony przez - kropekkom w dniu 2009-02-20 16:31:32

musiales miec slabą diete/trening/regeneracje lub byles chory dlatego slabe efekty

hmb nie ma wplywu na mase. masa rosnie od kalorii - mozliwe ze dieta byla - ale jesli masa nie szla - przyczyn nalezyszukac wlasnie w ilosci kalorii.

mozliwe tez ze przerwy pomiedzy kreatynami bylyzbyt krotkie, albo w czasie przerwy jadles suplement ją zawierajacy (nap wieksze ilosci jakiegos gainera z dodatkiem kretki). ja cwicze siedem lat jadlem juz rozne wynalazki i chetnie wracam do mono - i ciagle kopie jak trzeba.

Ok, rozumiem. Przerwa między dwoma cyklami trwała prawie 3 miesiące.

Brałeś mono, ja brałem jabłczan. Czy rozsądnie będzie przerzucić się z jabłczanu na mono? Jeśli tak, to po jakim czasie zacząć nową suplementację.

ja po jablczanie to tylko sraczke mialem, a efekty na -

bierz mono a efekty napewno będą, odczekaj ze 2 miesiace od ostatniego cyklu i jedz na mono

Ok. A czy mogę sobie przez te 2 miesiące jechać na gainerku Mass XXL?

możesz... to tylko jedzenie w proszku.

rozsadnie. zmieniaj formy, testuj, kombinuj z dawkami.

nie czules w ogole dzialania kreatyny (wplyw na sile/wytrz silowa)?