Jak przetrwać dietę?

Witam. Od jakiegos czasu robie diete redukcyjna. Do tego sporo cwiczen w tym aerobow. Trzymam sie scisle zalozen ale jak jestem w sklepie i widze cos do jedzenia to bym najchetniej zjadl w opakowaniu nawet Dzisiaj tlusty czwartek, wszedzie mowia o paczkach... ciezko sie powstrzymac. Jak wy sobie dawaliscie rade jak musieliscie sobie odmowic tego co lubicie? :)

Jak to jest po skonczonym cyklu jak jjuz osiagniecie porzadane efekty. Mam sklonnosci do nabierania masy tluszczowej niestetty. Juz nigdy nie zzaznam przyjemnosci z jedzenia :(

Mój sposób na dietę to cykle treningowe...

np. najdłuższy mój cykl trwał miesiąc, był w Lipcu. Teraz robię 3tyg. cykle na Animal Cuts, 3tyg. twardej solidnej diety a potem dwa dni luziku (oczywiście bez przesady) i psychika jest gotowa na kolejny cykl. każdy psychikę ma innę i np. dla ciebie dwa dni mogą być za mało, ale warto spróbować żeby nie zwariować bo chyba nikt nie jest w stanie przez pół roku jechać na diecie zapiętej na ostatni guzik.

hm ja 4 tygodnie bylam na diecie i cwiczniach, glownie aerobach 4 razy tygodniu.
dieta jest wazna, bo jesli cie męczy, o naturalnie bedziesz sie rzucal na kazde zarcie i mial apetyt na wszystko:) musi byc zbilansowana:)

po 4 tygodniach i skonczeniu karnetu na silce, postanowilam troche przystopowac z dieta, wiec od tygodnia nie jem tak żeby schudnąć - po prostu racjonalnie.

tzn nadal nie jem slodyczy - dzisiaj z okazji tlustego czwartku zjadlam 4 kostki czekolady. generalnie jem zdrowe rzeczy, nadal trzymam sie zasad zdrowego odzywiania, jem co 3 godziny, zle nie wydzielam sobie specjalnie jakis ilosci czy nie obliczam kazdej kalorii :) taka dieta nie męczy, nie tuczy jest zdrowa i pozwala ci "odpocząć" po redukcji. i uniknąć efektu jojo, bo jak na przyklad po miesiecznym cyklu zrobisz sobie kilka dni "hulaj duszy" pożerając wszystko, to jojo murowane, wyrzuty sumienia tez.
Planuje za tydzien znowu wskrzesic diete i regularne cwiczenia:)

a potem zobaczymy. Mysle ze to dobry system. miesiac diety i cwiczen, potem 1-2 tygodnie ZDROWEGO odzywiania, potem znow miesiac i znow ...