Skromnie ale jest - nowe str 10 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mitrandir

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1342 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12963

dobrze jest.
na barki rob 15-20 powtorzen mniejszym ciezarem i powinny sie ruszyc.

Zapraszam do dziennika
http://www.sfd.pl/Mitrandir/Dziennik/_Zmiana_podejcia_:_-t553361.html#

...

jabpol

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 485 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2305

bardzo dobra forma ----jak na twój staż rewelacyjna czas na mase :)

Ubi lex, ibi poena
MEMBER OF BIG MOTHERf***ER CLUB

moje masło orzechowe http://www.sfd.pl/masło_orzechowe-t423745-s2.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

fajnie.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

od jutra wracam do treningów bo przez te wolne nie opłacało mi się w ogóle karnetu kupować. Co myślicie o obcinaniu węgli w dni nt i raz w tygodniu aeroby 30min? I to by była środa węgle tylko rano + aeroby około godziny 17.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

lepiej daj tabatę/hiit.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

Nie chce zakładać nowego tematu dlatego zapytam tutaj jak będę robi hiit w nt to mam dawać przed nim i po nim jakieś źródła węgli czy tylko białko

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

No to łapcie na pożarcie rekinom fotka looz po treningu :) krzywo stanąłem

Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-02-17 19:20:44

...

piotrekzx

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2035 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34206

klata dobrze zmasowana i kształt fajny

...

Strecho

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 11292 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 77262

akurat sylwetka zeby rwac panienki latem nad jeziorem :P Popraw tylko brzuch, bo mniej wiecej na tym poziomie bedziesz mialich glowy :P

“Żywi zamykają oczy zmarłym.
Zmarli otwierają oczy żywym"

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

mówisz jak moja kobieta :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

18 lat- masy ciag dalszy:)

Następny temat

aro19, fotki do oceny

Polecane artykuły

Skromnie ale jest - nowe str 10

Galeria Zdjęć

18 lat- masy ciag dalszy:)

aro19, fotki do oceny

Zmarł kulturysta i sędzia NPC, IFBB Jerry Ward

Nie żyje Robert Lewis Rothrock znany jako „Rock”

Flex Lewis - forma na emeryturze

Mike Tyson myśli o śmierci