Pomocy prosze.

spokojnie....narazie wiekszosc sie zastanawia czy masz na zdjeciu majtki i kto robił ww foty ;]
pozdrawiam ;d

jak pojdziesz na silownie to powiedza Ci co robic.kompetentna instruktorka ulozy diete i trening.odpowiednie cwiczenia na zmniejszenie cellulitu tez pokaze

no tak tylko najblizsza siłownia jest 40 km odemnie;/ z instruktorem

to uprawiaj jakabadz forme ruchu.rower bieganie szybki chod.rob przysiady i wykroki.

Zajmowałem się tylkiem kolezanki więc jestem w temacie
do zakupu: żele wyszczuplające, spodenki neopramowe, rowerek stacjonarny... 3 x w tygodniu po 40minut stała prędkość. Uda i pośladki głównie pracują... Po 30 minucie pedałowanie na stojąco. Pozdrawiam

Ja się zastanawiam tak jak slimka22 ;] Kto robił zdjęcie i czy miałaś majty :D

Majtek nie ma bo widać (a raczej nie widać :p) a w apracie jest taka funkcja jak samowyzwalacz :)

rozwial watpliwosci, basen basen basen

siady głebokie, wykroki wszelkie, wymachy na wyciagu dolnym, mc na prostych dla uzupełnienia (a jak juz to ogólny rozsadny tr siłowy daj-tylko in plus wyjdzie)+ stepery + redukcja ze wszystkim co sie z tym wiązać powinno+ wyszukiwarka

http://www.google.com/search?hl=pl&client=opera&rls=pl&hs=zXF&q=pośladki site:www.sfd.pl&btnG=Szukaj&lr=
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/77


Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-04 18:11:11