Kreta(VitalMaxa)+Mass XXL(trec)+AminoMax6800(trec)

Siemanko. Mam pytanie jak polecacie brac te odzyweczki. Czy jezeli bede bral w dni NT 5 kapsulek kreatyny rano popijacjac gainerkiem a w dni T 5 kapsulek rano popijajac gainerem i chwile po treningu 5 kapsulek i gainer ? I kiedy najlepiej brac teego aminomaxa? Z góry dzieki Pozdro

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ...

Wiek: 17

Waga: 74

Wzrost: 175

Cel cyklu: dobra masa, siła

stosowane już wcześniej suplementy : carbo, whey pro, 1 cykl kreatyny

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: carbo, whey pro, 1 cykl kreatyny

ilość dni wolnych od kreatyny: 45

przewidziane finanse na cykl: juz mam

uwagi i sugestie: nie

Staż treningowy: 5 miesięcy z głową

Dajcie jakies rady poleca sogi

Po prostu niektorym osobom niechce sie odpisywac widzac tak niski poziom wypowiedziWyszukiwarka chlopie!Bylo od groma takich tematow!

Ale z Ciebie lolek :D

Kreatyna
DT 5g rano 5 g po treningu
DNT 5g w porze treningowej


Gainer
najlepiej po treningu !!

Sie ****a to forum nadaje **** ****a a nie forum prostej jedno zdaniowej odpowiedzi nawet nie mozna uzyskac **** wam w dupe ****y

BAN


Remik dobrze rozpisał Gainer może być jeszcze między posiłkami jako uzupełnienie ewentualnych braków

Sogi poleciały dzięki ze pomoc :)

BłażejRTS takze polecial

gainer to uzupełnienie diety, więc jak nie wiesz jakie masz braki w diecie to się za gainera nie zabieraj