BłażejRTS

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1469

napisanych postów

Imię WIDZEW

Nazwisko 1910

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie WIDZEW SIŁOWNIA SZTUKI WALKI

Zainteresowania SIŁOWNIA WIDZEW

Dieta staram sie

Uprawiane sporty Siłownia, sztuki walki

Ostatnia aktywność 25.03.2009 (01:24)

Data rejestracji 24.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreta(VitalMaxa)+Mass XXL(trec)+AminoMax6800(trec) siemanko. mam pytanie jak polecacie brac te odzyweczki. czy jezeli bede bral w dni nt 5 kapsulek kreatyny rano popijacjac gainerkiem a w dni t 5 kapsulek rano popijajac gainerem i chwile po treningu 5 kapsulek i gainer ? i kiedy najlepiej brac teego	9	2009-02-16 18:42
Trening dla początkujących	Siłownia a rowerek stacjonarny tydzien temu kupilem sobie rowerek stacjonarny. od poniedzialku zaczynam cykl kreatyny z mass xxl i jeszcze jakies witaminki. trening mam 3x w tygodniu i nie wiem czy jezdzic na tym rowerku po treningu czy w dni nietreningowe ???<img	2	2009-02-14 13:35
Trening dla początkujących	Plan do oceny :D ankieta: płeć :mężczyzna wiek :16 waga :72 wzrost :174 cel treningowy :50/50 najlepiej ale ogolnie masa staż treningowy na siłowni :3-4miesiace uprawiane inne sporty : dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	6	2008-11-27 21:22
Odżywki i suplementy	:DD sprawa jest nastepujaca kupujemy sobie z ziomkiem prezenty na mikolajki cena mnieje wiecej 150 zl co byscie polecali do zakupu na mase... piszcie co wam na mysl przyniesie bo ja nie mam pomyslu :)<img	11	2008-12-12 23:31
Trening dla początkujących	Planik do waszej oceny...:) ankieta: płeć :mężczyzna wiek :16 waga :72 wzrost :174 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :3-4miesiace uprawiane inne sporty : dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :domowa siłownia:	4	2008-11-30 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol w trakcie cyklu panowie jestem w tej chwili w czasie cyklu kreatynowego w piatek ide na ciezka gibane i nie che pic tylko soczku, mozecie poradzic co zrobic zeby nic mi sie nie stalo ;ppp bo jak sie bierze kretke i pijesz to sie odwadniasz i co jeszcze jak moze	11	2008-12-01 20:14
Odżywki i suplementy	HMB witam. wczoraj koleszka dał mi 30 kapsułem hmb olipmu na wyprobowanie, chciałbym dowiedziec sie kiedy i ile najlepiej to brac ... dodam ze biore jeszcze kreatyne,carbo i proteinki :)	11	2008-11-28 16:14
Odżywki i suplementy	Kretka kupilem kreatynke: http://www.sfd.pl/sklep/pics/vitalmax%20creatin%20monohydrate%20mega%20capsules%20300caps.jpg tylko że 500 kapsułek... chciałbym dowiedziec sie ile dokladnie brac doradzono mi zebym sobie brał 3 kapsulki przed i 3 po treningu...	8	2008-11-27 19:10
Odżywki i suplementy	Dobry zakup ? witam, jestem tu nowy.mam 16 lat, chciałbym prosic o rade otóz cwicze od okolo 2 miesiecy 3x w tygodniu. dzis zakupilem sobie kreatynke,weglowodanki(carbo), proteinki(wheypro) i po prostu chce sie upewnic czy dobrze zrobilem :dd	20	2008-11-26 19:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreta(VitalMaxa)+Mass XXL(trec)+AminoMax6800(trec)	2009-02-16 23:00
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-02-16 19:24
Odżywki i suplementy	Kreta(VitalMaxa)+Mass XXL(trec)+AminoMax6800(trec)	2009-02-16 19:21
Odżywki i suplementy	Kreta(VitalMaxa)+Mass XXL(trec)+AminoMax6800(trec)	2009-02-16 18:59
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-02-16 17:56
Trening dla początkujących	Siłownia a rowerek stacjonarny	2009-02-14 14:52
Trening dla początkujących	Siłownia a rowerek stacjonarny	2009-02-14 14:40
Trening dla początkujących	Plan do oceny :D	2009-02-13 16:21
Trening dla początkujących	Plan do oceny :D	2009-02-12 23:43
Galeria Zdjęć	Krac ...	2008-12-29 23:37
Zdrowie i Uroda	Perfumy - jakie polecacie?	2008-12-29 00:15
Galeria Zdjęć	fotki do oceny	2008-12-25 14:40
Galeria Zdjęć	Qpczas - kolejnych fot kilka (wiek:17)	2008-12-23 16:19
Informator MAŁOPOLSKI	Małopolska spamuje %-)	2008-12-18 18:57
Galeria Zdjęć	Wyniki 17latka. Nowe str-4.5	2008-12-17 22:54
Galeria Zdjęć	B-50 REAKTYWACJA :)film 154/ nowe165 /168	2008-12-14 15:24
Odżywki i suplementy	:DD	2008-12-12 23:54
Odżywki i suplementy	:DD	2008-12-12 23:47
Galeria Zdjęć	Rook. Oceny mile widziane	2008-12-11 17:54
Trening dla początkujących	Plan do oceny :D	2008-12-04 16:28
Trening w domu	Jakie cwiczenia brzucha dodac...	2008-12-02 21:43
Trening w domu	Jakie cwiczenia brzucha dodac...	2008-12-02 19:17
Trening w domu	Jakie cwiczenia brzucha dodac...	2008-12-02 19:10
Trening w domu	Jakie cwiczenia brzucha dodac...	2008-12-02 19:07
Trening w domu	Jakie cwiczenia brzucha dodac...	2008-12-02 19:04
Trening w domu	Jakie cwiczenia brzucha dodac...	2008-12-02 19:03
Trening w domu	Jakie cwiczenia brzucha dodac...	2008-12-02 18:54
Trening w domu	Jakie cwiczenia brzucha dodac...	2008-12-02 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol w trakcie cyklu	2008-12-01 23:10
Trening w domu	Jakie cwiczenia brzucha dodac...	2008-12-01 23:08