Czyto cwiczenie na nogi?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 4475

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zabijaka11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3948 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16264

tutaj masz lepsze ćwiczenie, napewno uzyskasz większe efekty niż ciągnąć wyciąg w dół. a i ta miotła to nie dla śmiechu

tylko żeby zacować prawidłową postawe i później można dowiesić jakies reklamówki z cókrem albo mąką

Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca

...

dudpis

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14530

zabijaka11 aleś zabłysnął.. Dzisiaj odkryłeś to ćwiczenie patrząc na miotłe?

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

...

zabijaka11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3948 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16264

No co Ty, ja od dawna tak robie

Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19714

I po co kupować sztangę? Można na miotłę zakładać 200kg obciążenia. I to polską miotłę. Bo to co Polskie jest lepsze. A mamy kryzys

...

czemon

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1816 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31219

e ja jak wchodze i nie mam sztangi to chwytam kumpla na nogi daje mu odwaznik i w zęby aby była równowaga i wyciskam .... czasem równie dobrze jak robie nogi i nie ma miejsca to kłade sie na plecach i nogi wyciskam w powietrze ostry wycisk po tym nogi mają :d

2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci

...

Narwal_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3160

traktor71 czemu uważasz, że nie mamy racji. Z rysunku to wygląda jak
jakiś "wspomagany" przysiad. Dopiero po zablokowani nóg pracują dwugłowe.
Fajne ćwiczenie to może przy małych ciężarach. Przy większych może
być szkodliwe dla stawów kolanowych.

...