jaką l-glutamine polecacie??

A tak na marginesie. Kup byle co. Efekt będzie ten sam. Żaden.

Dokladnie j/w

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

To juz lepiej bcaa kupic chociaz niewiem po kiego ci to na masie

hmmm teraz to juz sam nie wiem co robić...

Na masie, szczególnie z takim stażem całkowicie zbędne. Jedz dobrze, a kasę sobie zaoszczędzisz, albo kup gainera wyższej jakości niż ten Gain Bolic.

Ale powiedz masz diete i chcesz nabrac masy czyli zrobic cykl to na czym lepiej go zrobic na glutaminie czy starej sprawdzonej kreatynie?Odpowiedz nasuwa sie sama i do Michy!

ok dzieki... chyba jak narazie będę ćwiczył tylko na gainerze zobaczymy jak to będzie l-glutaminę chciałem kopić bo pisze ze z gainerem daje lepszy efekt i ma duzo potrzebnych zastosowań dla treningu siłowego

dzieki za wypowiedzi... nie znam sie na suplementach... diete staram sie trzymac ;p jakbyście mogli to napiszcie mi co dobre jest na nabranie masy mięśniowej

Niewierz reklamie i cwicz na sprzecie a nie na gainerze
No i miche pilnuj bo od gainera to nie urosniesz
Dawaj do momentu az dopadnie cie stagnacja wtedy sie bierz za suple

Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-15 19:57:22

Glutamina ma sporo korzyści w sportach siłowo/sylwetkowych:
- zwiększa azot nieorganiczny w mięśniach
- szczególnie podana w nocy zapobiega katabolizmowi i tym samym stwarza odpowiednie środowisko do anabolizmu
- poprawia regeneracja
- podnosi odporność

na katabolizm nocny to mozna twarog zjesc a na regeneracje zma kupic i wyjdzie o niebo taniej z tym wzmacnianiem odpornosci to tez nie do konca