...
Napisał(a)
rano przed treningiem ok.5.30 jem kanapke z twarogiem i pomidorem,przed szkoła czyli po treningu o 7 20 tez jem kromke z twarogiem i pomidorem. obiad jem normalnie a wieczorem serek wiejski no i jak mam ochote to jakies ciasto w ciagu dnia albo faworki.no i mam pytanie czy dobrze sie odzywiam,czy jest to wystarczajaca dieta i czy w ogóle warto ja dalej ciagnac bo praktycznie staram sie jesc białko aby mi mięśnie rosły.a suplementów nie biore i nawet nie moge brac bo mama mi nie pozwala a ja swojego sukcesu moze za pare lat nie che zawdzieczac jakims suplementa,bo to jest jak iscie na łatwizne.takze proszę o pomoc w odzywianiu:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie, nie odżywiasz się prawidłowo.
ile masz lat? 14?
ile masz lat? 14?
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...
...
Napisał(a)
w marcu skoncze 15. a co powinienem jesc bo ja nie wiem czy dam rade cały dzien jesc sery itd.więc co ty radzisz ?? a cwicze juz od pazdziernika i dopiero teraz staram sie stosowac iete.
...
Napisał(a)
wszystkiego
Poświęcaj się wszystkiemu w stu procentach, albo nie rób niczego.
...
Napisał(a)
nic nie rozumiem z tych 10 wskazówek tłuszcze nnasycone nie nasycone itd.mozesz troche jaśniej?
...
Napisał(a)
tu masz posty podwieszone poczytaj
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
...
Napisał(a)
nie, nie mogę
czytaj do skutku, może w końcu zrozumiesz
wszystko jest w tych linkach i na forum dlaczego więc miałbym Ci to sam tłumaczyć od podstaw?
czytaj do skutku, może w końcu zrozumiesz
wszystko jest w tych linkach i na forum dlaczego więc miałbym Ci to sam tłumaczyć od podstaw?
...
Napisał(a)
ok dziękuje wszystkim za pomoc:) jeszcze poczytam i przemysle co warto zmienic
Polecane artykuły