Anonim
Klata na pierwszej focie na tej stronie wyszla jak dupa
Ogolnie estetycznie. Dodaj masy
Ogolnie estetycznie. Dodaj masy
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184
no tak cwicze od poczatku 6 klasy .... mam 173-174 cm wzrostu ...trening mam 4 razy w tygodniu np w poniedizalki klata i triceps ....nog wogule nie cwicze oki jutro beda zdj z 2-3 metrow
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351615
będzie miazga kiedyś,
pracuj nad plecami przede wszystkim
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-13 21:19:13
pracuj nad plecami przede wszystkim
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-13 21:19:13
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
xxBanasxx
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
831
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9580
GREGOR_ian - hahahahahahhah
jest dobrze a nawet bardzo dobrze jak na ten wiek tylko faktycznie jak gdzies wczensiej wyczytalem plecy do poprawy.
Byly juz jakies odzywki ???
Pozdro
SoG
jest dobrze a nawet bardzo dobrze jak na ten wiek
tylko faktycznie jak gdzies wczensiej wyczytalem plecy do poprawy.
Byly juz jakies odzywki ???
Pozdro
SoG
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
...
Psycho Dad
Ekspert
Szacuny
4647
Napisanych postów
5725
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
53344
Spoczko sylweta jak na takiego małolata, pracuj dalej - sogacz 
Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-02-13 21:33:44
Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-02-13 21:33:44
1
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Plecy powinny być priorytetem.
Popraw je a miazga będzie.
Popraw je a miazga będzie.
...
sooql
Ekspert
Szacuny
358
Napisanych postów
3449
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
56832
Fajny przód, popracuj nad plecami i zacznij ćwiczyć nogi, póki nie masz wymiarów może nie być widać dysproporcji, a kiedyś będziesz żałował.
...
. qba .
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
771
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20779
dobry gen nie ma co :D
wporządku
wporządku
...
VooDa
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7892
Wiek
27 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
36273
nie masz pleców 
NOGI ćwicz
przód BDB
SOG
napisz coś więcej o sobie.
NOGI ćwicz
przód BDB
SOG
napisz coś więcej o sobie.
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
...
Fryd15MaX
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
755
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19721
Daj foty z daleka bo z bliska nie obrazuja wszystkiego. Ogolnie jak na ten wiek jest dobrze ale brakuje masy.
Kto ku wielkiemu zmierza , na małe się nie oglada.
:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Oceńcie sylwetke
