OwnaGe

JEstem na offie od czasu wrzucenia ost zdjecia ,

Od tamtego czasu stracilem 4 kg zatrzymujac swoje wymiary , poza udem ktore mi zlecialo o te 1,5 cm , ale raczej nie z miesni

Poki co jest jak jest ,ale na offie byc nie lubie

niejestes glupi to poradz
jezeli na koncowce cyklu po dece i enanie robisz mala redukcje na winie i propku to juz na pct znowu podnosisz delikatnie kacl ?
bo deficyt i odblokowanie chyba nie ida w parze

To w sumie zalezy od tego na jaki poziom kal jak reagujesz, ja przewaznie na czas pct staram sie nie zmniejszach kalorii ,ale stanowczo loozuje z czestotliwoscia treningu.


Wiec gdybym wchodzil na prop wino to znizylbym kalorie i sie wycianal ,a na pct zrobil lzejszy trening odstawil na jakis czas aerobowy i troche podniosl kalorie, jakbym byl pewny ze juz wrocilem do siebie to bym znowu dawal kopa

Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-02-12 20:09:09

wlasnie niebylem pewny
dziekuje

na odbloku troch luzu z kaloriami i podażą białka, aby nie ma -,
ale to nie dział doping...

pzdr/

Dzial doping jest scisle zwiazany z moja osoba

Owna jest wizytowka dopingu

Dobra Czas Pokazac jak NIE powinno sie wygladac

No wiec jestem 3 miechy off od koksu 1,5 miecha off od jakichkolwiek supli , akutalnie nie mam czasu na zadne diety i jakies wyrafinowane treningi nie pozwala mi na to moja uczelnia/nauka/zycie prywatne/brak checi. Tak wiec oto foty na zyciu "kanapkowym" + w chooy kawy ed

.

.