POMOCY...

Otóż trenuje 3 lata kulturystyke. Obecnie jestem w bardzo mocnym stanie przetrenowania... chciałbym zasięgnąć rad osób doświadczonych znających się na rzeczy. Mianowicie od stycznia 2008 roku zacząlem ostre treningi bez odżywek bez diety (5 razy w tyg). PO napisaniu matur zwiększyłem je do nawet 7 razy w tyg. odczuwałem zmęczenie ale byłem zawzięty... pużniej doszło spadek siły chwiejność nastrojów no i mie mogłem zasnąć w nocy. Doszło do tego że zacząłem czuć bicie serca w spoczynku i ból w okolicy serca w czasie wysiłku itp. Poszedłem do kardiologa porobiłem wszystkie niezbędne badania tarczyca krew usg echo dosłowie wszystko . Wszystko w porządku ale ciśnienie miałem podwyzszone i puls ok 100. Doszło do tego że mój organizm totalnie nie tolerował wysiłku fizycznego. Dostałem tabletki Bisocard po pół tabsa na dobe. Aha dodam że miałem obniżony poziom sodu 131 dokładnie a norma 135. Już 7 miesiąc jest lepiej staram sie odstawic ten bisocard biore dawke ćwiartke lecz organizm dalej czuje ze jest przemeczony i serce reaguje za mocno na wysiłki mocno bije i rośnie ciśnienie.. hmm co mam robić dalej jakies konkretne wskazówki poprosze.

po prostu odpocznij.zrob 2 tyg przerwy od treningow.na pewno pomoze.

tylko ze to trwa 7 miechow..

7 miesiac trwa przemeczenie czy przerwa?

przerwa

konsultowales sie teraz z lekarzem?

jutro ide do sportowego.... nie wiem ile takie przetrenowanie moze trwać:( ale to chyba najpowazniejsze stadium

No mówił że to wycieńczenie organizmu ale dla pewności i wykluczenia sprzeczności kazał mi iść do endokynologa... jakos tak.
Oto moje wyniki badań tarczycy:
TSH 0,488
T3 163
t4 9,27

Podobno wyniki w normie ale TSh na dolnej hgranicy jak mam to interpretowac?? Lekarze mówią ze wszystko w porządku ale ja nie wiem

a tryb życia ulegl cokolwiek zmianie, odżywianie, aktywny wypoczynek
musisz także pamietać, ze powrot do treningów musi nastepowac stopniowo i b. delikatnie, delikatniej niz na początku.

możliwe i chyba najbardziej prawdopodobne mogloby byc to, że nie do końca masz uregulowana gospodarke ekektrolityczna, tudzież możliwe wiekzse braki niektorych mineralow; magnez, żadko zdarza się ale możliwe że i wapń, żelazo

tutaj można jedynie zgadywać.

dobrze byłoby aby ustawic ci latwy i lekki -narazie- program treningowy

dobrze byłoby także wiedzieć co sprawia szybsze i wieksze zmęczednie;ćw. z obciązeniem czy ćw. aerobowe[np. biegi]?

hmm brałem witaminy jakos 3 tyg : BODYMAX , SPECIAL TWO OMEGA 3. Czułem sie lepiej i szczerze mowiac po tym postawiło mnie bardziej na nogi. Jeżeli chodz o treninfi może przesadziłem i za szybko... bo zacząłem robić pompki krótkie sprinty.... i to mnie zgubiło chyba. Jeżeli byś mógł mi ustalić coś lajtowego powoli jak się wkręcać ma obroty i co brać był bym bardzo wdzięczny. Dodam że np na lekki sprint dużo bardzo organizm mi tlenu potrzebuje i serce wali jak oszalałe. przy czym wzrasta ciśnienie. Szczególnie zauwazyłem ze przy przysiadach serce mi mocno przyspiesza. rosze o pomoc pozdrawiam