złamana 5 kość śródręcza

Hades możesz się śmiać i bagatelizować to co piszę ale lepiej daj sobie na luz. Mnie taka kontuzja kiedyś na długo wyłączyła z treningów. Mina Ci zrzednie jak się położysz na ławce do wyciskania.

Zdrowia życzę.

Zmieniony przez - EmilG w dniu 2009-02-10 17:43:24

Zdecydowanie 3 tyg po zdjeciu szyn to za mało według mnie. Zapytaj sie dokładnie lekarza, i staraj na rehabilitacji(oczywiscie z umiarem,a nie katowanie), ja moge powiedziec jedynie ze jestem po artroskopii stawu skokowego(około 6 miesiecy rehabilitacji do ktorej sie przykładałem) i normalnie smigam z przysiadami, MT trenuje, a przed operacja myslalem ze juz koniec z trenowaniem.

Wiec tutaj nalezy nie olewac kontuzji i przykładac sie do rad lekarzy, oczywiscie do takich ktorzy sa dobrzy, a nie takich co wsadza w gips i po problemie.

Pozdrawiam

Tez radze zluzowac.
Szczegolnie, ze kosci srodrecza sa bardzo malutki i nie trudno przy sporcie silowym o niepotrzebne poglebienie kontuzji. Imo miech kompletnie bez ruszania tej reki.

zobaczymy... narazie z dnia na dzien rejka coraz lepiej...
tak mysle ze raze wyjdzie z misiac przerwy...

btw: na huy straszycie macie podnosic na duchu a nie straszyć






TEMAT ZAMKNIETY

Hades ja miałem podobne złamanie z przyczyn... .Łapa przez 6 tyg.miała być noszona w gipsie z podwiniętymi palcami całej dłoni.Miałem do załatwienia jedną rzecz-egzamin z technik inerwencji i strzelecki,gdzie musiałem mieć dwie ręce sprawne(tak miało przynajmniej wyglądać).Po 3 tyg. dlatego ściągnąłem gips.Skutek: trochę źle zrośnięta-schowana kość,czasem lekki pulsujący ból przy długotrwałym uderzaniu lub przy nagłej zmianie pogody.Dlatego sądzę teraz,że lepiej przestrzegać czasu noszenia gipsu,czy szyny zalecanego przez lekarza

W ramach rehabilitacji po ściągnięciu gipsu,czy szyny polecam ściskanie żelowych piłeczek,kółeczek gumowych,ale nie najtwardszych bo od razu boli i ciepło się robi w miejscu złamania. Wiem,że kurvica strzela jak treningi uciekają.Pozdrowienia