bieg w miejscu a odchudzanie i kondycja

Witam ,to moj pierwszy temat na forum ,od razu przepraszam jesli pisze o temacie ktory juz byl ,mam pytanie odnosnie biegu a raczej truchtu w miejscu ,jakie to daje efekty? czym sie rozni od normalnego biegania na powietrzu? Czy poprawia kondycje? Zaczalem biegac wlasnie w ten sposob ,codziennie zaczynajac od 15 minut i stopniowo zwiekszajac czas

Spróbuj pobiegać na powietrzu a potem w miejscu w domu i zobacz jaka jest różnica.
IMHO słaby bodziec. Poprawisz sobie krążenie i tyle. Ale zawsze to lepiej niż siedzieć.

Na spacery mama zabrania wychodzic ?

jak już koniecznie chcesz ćwiczyć w domu to spróbuj ćwiczyć ze skakanką ...
a jak przyjdzie wiosna to wyjdź już z domu na powietzre

moze zamiast biegu pajacyki?? chyba lepiej zangazuja cialo

nie obawiaj się świeżego tlenu ;]. Na powietrzu jak najbardziej ;]

Nie obawiam sie świeżego tlenu ,chociaz czy w miescie jest taki zdrowy i swiezy to chyba kwiestia dyskusyjna ,hehe...no ale mniejsza o to ,wiosna na pewno bede biegal na powietrzu