KLATA help

.,brak odpowiedniego połączenia mięśniowo-mózgowego ,jeżeli nie wiesz o czym mowa to jak Ty ćwiczysz w siłowni.,?!To się nie odnosi tylko do tego ćwiczenia ale do ogółu.,

Calkiem normalnie, chetnie o tym poczytam wklej jakies linki.

Dora dzieki Mirasxl spoko pzrenoszeine hantelki a jakies inne propozycje:)?