Anonim
kynek nie odzywaj sie szkoda twoich słów
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Dawiddddd
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
494
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4645
dobra uspokujcie sie kynek ma racje podał tą strone poto aby mogli sobie popatrzec na ine partie mięśni sog wszystkim
Z góry dziękuje
Z góry dziękuje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2430
calkiem nieźle wyglada ten trening, i na moje slabo rosnace bicepsy pewnie by podzialal.Ale nie wiesz moze jakie przerwy robic miedzy seriami i ile razy w tygodniu??bo toby mi jeszce bardziej pomoglo.
...
Kynek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
227
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6048
Przemo przerwy można robić od 60-90 sek, i raz w tygodniu. (Tylko przypominam że to jest trenig dla ludzi z pewnym stażem)
Pozdrawia Kynek
Pozdrawia Kynek
Pozdrawia Kynek
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
.:::CODZIENNIE INNA PARTIA:::.
Następny temat
Super silna Klatka & Ramiona w/g Szaman`a
