bango
Krisq - dzięki za odpowiedź
a inne pytania tez chciałbym znać odpowiedź
a inne pytania tez chciałbym znać odpowiedź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
118
...
Ludozerca
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
231
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5436
Są różne sposoby brania kreatyny. Zazwyczaj w dawce po 5 gram na porcje. Na czczo i po treningu. Na czczo i przed treningiem.Przed i po treningu. Moim zdaniem najlepiej 5 gram na czczo i 5 gram po treningu. Jesli zalezy CI na masie a są braki w diecie ktore ciezko nadrobic posilkami, mozesz dokupic gajnera
Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2009-01-29 11:06:43
Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2009-01-29 11:06:43
Tolerancja jest cnotą ludzi bez przekonań!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
118
może to głupie pytanie ale......
Zazwyczaj stosuje się kreatynę podczas "masowania" a czy można i czy jest sens stosować kreatynę podczas redukcji?
Zmieniony przez - bango w dniu 2009-01-29 11:20:59
Zazwyczaj stosuje się kreatynę podczas "masowania" a czy można i czy jest sens stosować kreatynę podczas redukcji?
Zmieniony przez - bango w dniu 2009-01-29 11:20:59
...
eNd_
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
pewnie 
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Krisq
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
71
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3089
Tak, ja ostatnio robilem redukcje kreta(nie mono) + spalacz 
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
BlaiseP - zeby robic mase trzeba zwracac uwage nie tylko na to co sie je, ale ile sie tego je...
bango - dawkowanie OK,
mozna brac kreatyne na reduckji.
bango - dawkowanie OK,
mozna brac kreatyne na reduckji.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
