SZYBKA NAUKA PODCIĄGANIA NA DRĄŻKU

A zdarzyło się że jak ktoś tam z Tobą w grupie był i nie zrobił nawet jednego? Nie smiał sie ten typ z niego??

P.S. 70 brzuszków w 2 minuty i 12 minut 3000 metrów.

aha no był taki jeden co nie umiał nawet kilku typ sie nie śmiał bo mu to zwisa czy ktoś zda czy nie..powodzenia daj znać jak poszło

nie mozesz sie podciagnac i chcesz isc do wojska ?

tak , chce .. przeciez ja nie będe tam sie podciągał tylko robić cos innego.. mam etat na kierowce quada

Mam pytanie do Redhanda i również do innych..pytanie troche nie związane z tematem.. Jak wygląda dzień pracy żołnierza zawodowego (tzn. przychodzi do pracy i co robi?)

Jak ja się dostane to będe kierowcą Quada, z tego co pytałem to jakieś zajęcia , a czas wolny to siedze przy motorze i sprawdzam go, jeżdze i takie tam..

Ale chodzi mi o to co poza tym będe robił..Jakieś wykłądy, kursy czy co? Bo nie mam pojęcia a w necie nie ma nic o tym.. Bede mial tez jakies zajecia gimnastyczne(pompki, podciagania itd ?, jestem z tego slaby dlatego jak najszybciej musze zaczac cwiczyc)

Bede bardzo wdzieczny za odpowiedz.

Na jakie mięśnie sie cwiczy jak sie podciaga rekami do przodu odwroconymi a do tylu??