Prosze o rade i wskazówki

witam wszystkich moj staz to ok 12 miesięcy a osiagi niezbyt zadowalające chcialbym przybrac duzo sily i myslalem nad połączeniem OLIMP ZMA 120 kap z TRIBULON 120 MAX.

Co o tym myślicie??
Z gory dzieki za wypowiedzi

zapodaj ankiete.. albo napisz cos o sobie.. co wczesniej brałes wage itp..

waga 117kg
wzrost 196cm
biceps 45cm
klata 127

rekord wyciskaniu na klate 140kg
martwy ciąg 200kg
przysiad 120kg

bralem na poczatku zwykła keatyne z hmb
pozniej jakies 3miechów temu skonczylem
Horse power+taurine+dekstroza.
To by bylo na tyle jeszcze cos mam napisac jak tak to co ?

wiek?

19 lat

i jak myslicie dobre to jest

nie licz na sile po ty zestawie. ZMA moze troszke poprawic regeneracjie i jakosc snu.

powyzsze preparaty podnosza poziom testosteronu nieznacznie - i to zazwyczaj nieponad wartosci fizjologiczne, a Ty w tym wiekuosiagasz ten poziom bez wspomagania. ALe nawet gdybys bysl sporo starszy to jedyne cobys poczul po tribulusie - to lepsze libido ilepsze samopoczucie.

w tym wieku odczujesz tribulusa najprawdopodobniej przez kilka pierwsze dni
pozniej albo zwiekszyc dawke
albo jeszcze lepiej - stosowac okazyjnie ale w celu podniesienia libido :)
dzialanie na poziom testa ... nie wiem czy odczuwalne ..

AHA dzieki wielkie. A co bys cie mi doradzili zeby wzrosla mi sila bo ja tak szukam ale wole sie dowiedzie od bradziej doswiadczonych w tych tematach polecie mi coś

bierz kreatyny/stacki kreatynowe

do tego dopowiednia dieta

odpowiednio ukierunkowany trening

i jedziesz

z naciskiem na "odpowiednio ukierunkowany trening"