jak to się robi?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

spazi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1039

Wyciskanie sztangi (sztangielek) na skośnej ławce, głową w doł

i podciąganie półsztangi w opadzie jak to się robi

(ćwiczenie wzięte z książki Joe Weidera)

Wiesz najważniejsze by znaleźć w sobie siłę

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

prezes605

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5435

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 20 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35589

Google. Chyba że ktoś już je wyjął z internetu. Jeśli tak to z góry przepraszam mam dostęp do internetu i młodszą siostrę, może jej się kolorowe napisy podobały

Mogła coś "zjeść"

Widzę że zostałem uprzedzony

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-01-26 15:53:41

"In the end, everybody bleeds the same"

...

borat147

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5724

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image016.gif
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image019.gif
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image030.gif
ja bym się zapadł pod ziemię po takim pytaniu :D ale masz bo mnie rozbawiłeś

w końcu kto pyta nie błądzi ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jakiego typu jest to trening?!

Następny temat

Plan treningowy do oceny

Polecane artykuły

jak to się robi?

Trening dla początkujących

Jakiego typu jest to trening?!

Plan treningowy do oceny

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?