Obli: pamiętam, jak w zeszłym roku odchudzałam się nie mając o tym za bardzo pojęcia :) znalazłam nawet swój dzienniczek w którym były posiłki zapisane. Jadłam wtedy ok 2000kcal i nie przykładałam wagi do rozkładu b/t/w bardzo ograniczałam wtedy tłuszcze, dietka była ze zdecydowaną przewagą wegli i chudłam w tym tyg nie miałam apetytu za bardzo i trochę przez to nie dojadałam myślę, ze to jest główna przyczyn
Myślałam o rozkładzie b/t/w 25/30/45 ale myślę, że zrobię kompromis z Tobą i będzie 25/25/50 bo obawiam się, że przy 2000kcal 15% tłuszczu(33g) to by było za mało. Jak myślisz??