TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)

Rybas uwiezr mi miałem tak samo.....prawie

czytałem kiedys (mam nadzieje ze sie nie myle) ze 15-tki mozna "odpuszcac" w tym sensie ze nie sa najwaznjeiszym mikrocyklem - najwazniejsze to 5-tki !!

...i czułem sie mjak ty- 1,2,3-ci trening i dupa - ciezar 80% CM wiec tearetycznie sama sztanga gdzie niegdzie - wszystcy sie jakos dziwnie patrzyli na mnie - ale nic - ja dalej swoje.....

Dopier 5 i 6 trening mi elegancko wszedł - pompa była pomimo tego dalej praktycznie nie czułem nic - zadnego zmeczenia.

Dlatego niektórzy sie dziwia dlaczego tyle cwiczen - ano dlatego - bo znam siebie i wiem ze byłoby tak jak u Ciebie - brak pompy = zmieniam trening.......

Ja sie "zabezbieczyłem" - dodałem wiecej cwiczen - ale to jest nadal HST.....

Tera zjest juz coraz lepiej - ciezary coraz wieksze - miałem 3-ci trening 10-tek na 85% CM a czułem ze w kazdym mógłbym jeszcze sporo dorzucic.....

I mimo ze jest tylko 4 serie na wieksze partie to i tak czuje klate,bary,nogi - o łapach juz nie mówie bo po 3 seriach na bic + tric nie moge wogóle nimi ruszac - spompowane maxymalnie...... sam jestem zaskoczony.

Zobaczymy jak bedzie na koniec - jak na arzie jest si!

....wiem ze m oze nie powinienem tutaj tego wrzucac - ale niektórzy sie dziwią skąd tyle tego - a ja zawsze powtarzam ze poluje sie na okazje - takie jak ta:

http://www.fitnessauthority-sklep.pl/Kup-1-MuscleTech-Nitro-Tech-Hardcore-908-g--drugi-za-10zl-a-do-tego-2-koszulki-Halo-i-Vapor-po-1zl--shaker-za-1gr---KROTKIE-DATY-WAZNOSCI---wysylka-gratis.html

-2x t-shirt
-2x białko
-shaker
-wysyłka 0pln

...o to wszystko za 130pare złotych - echhhhhhhhhh

T shirty tyle kosztuje prawie.
Birac truskawke + wanilie białko jest dobre do wakacji - czyli jeszcze 6-7 miechów.

rozbrykałem sie i zrobie duzzzze zakupy....

solaros a wysyłąja do irl??

Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-01-24 14:41:30

chyba tak - ale ja zamawiam do PL - zawsze.
...wysyłka za free + próbki i gazety.

Opłaca sie u nich kupowac - ale tylk o i wyłacznie z promo - ja poluje na t-shirty - teraz 2 sztuki za 1pln (normalnie 90) - a do tego białka prawie 2kg.


Za granice kurier pewnie ze 100pln (pewnie ale nie wiem ile dokładnie).

....ze wczoraj jeszcze...

Na kolacyjke:



rybka




+ sosik

Gotowe:




...jednak sosik o smaku cytrynowym jest nie dla mnie.....

Do tego jesszcze kapsy:



JW
BAM
Liver X
0-3
enzymki

.................

sObOtA (23 z 70)

.... echhhhh - chory

Niestety dopadło mnie znowu - na sczescie tylko kaszel jak narazie - gardło nie boli i łeb tez tak bar5dzo wiec nie jest jeszcze źle....

na dodatek od wczoraj ku**wsko boli mnie barek - chyba przez prace - w sumie reka cały czas pracuje - dzisiaj miałem isc do pracy ale po pierwsze ze boli reka sobie odpusciłem po drugie zasnąłem po 2 w nocy a obudziełm sie po 6 wiec tym bardziej odpadło........

Na obiadek dzisiaj poszło takie cos:








....stare dobre sniadanie - do tegop jeszcze 10g białka z prochu i było super.





....jak jakies ciiasto:




Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-01-24 20:29:52

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-01-24 20:31:02

..... dzisiejsza kolacyjka:




... + nasiona & oliwa (jak zawsze do kolacji):




A 30min przed ostatnim posiłkiem - Z-FOrce




...na razie LD idzie w odstawke - nie działa na mnie tak jak sie tego spodziewałem ....... prawdepowiedziawszy to czasami bardziej jestem pobudzony niz chce mi sie spac po LD.

A na jutro - juz powoli sie marynuje w lodówce:



chyba jakis schabszczak

Teraz jest 650g - po grilowaniu bedzie pewnie z 0,5kg - wiec 3 porcje beda do pracy.

...+ serniczek na zimno - na podbicie kalarii.



...mniam mniam




Ale trochu sie rozlał - chyba za kare.

ten serniczek sam upiekłeś? kusi kusi :D

tego serniczka sie nie piecze jak dobrze wide;p

O*******iłbym ten sernik cały i nawet bym okiem nie mrugnął

Świetny test SlS

tak dokładnie - a nawet nie upiekłem tytlko ugrilowałem

....serniczek jest z torebki wiec w 15minut był gotowy - moze mniej (+czas na galaretke)

Troche wyszedł ciapowaty (lekko) bo zamiast prawdziwych serków homogenizowanych dałem danio - bo tu ciezko inne znalezc.....

...ale i tak w***ie całego na dniach pewnie a miałem poczekac na dziewczyne......