Kark

Witam !
Mam takie pytanie czy też was boli kark po cwiczeniach typu: przysiady,wspiecia, dzien dobry a głównie jak biore z ławeczki i w trakcie cwiczenia Dzien dobry ? teraz stosuje ręczniki ale nie zawsze działa przy wiekszych cieżarach już mało ale wczesniej cos zle wykonywałem czy to normalka?
pzdr

czasem tam :)

ale głównie miejsce gdzie lezy sztanga

pozdro

j/w boli ale no pain no gain

jak się trzyma gryf na karku, a nie na plecach to potem boli

bierz sztangę niżej, przejdzie ;]

Gratuluje pomysłowości.
Sztange trzyma sie na tylnych barkach

j/w

sztanga nizej i dodatkowo "ochraniacz"(nie wiem jak to nazwac, gabka na sztange??) wiadomo o co biega:P