SKRZYWIENIE

siemka mam 16 lat mam krzywy kregoslup z tego co wiem to skrzywienie ledzwiowe i wklesle plecy pomorzcie
przydal by sie jakis trenig w domu i co jeszcze mozna zrobic z tym aby to skorygowac prosze pomorzcie

Zalosny jestes , ****a prosisz o pomoc ale robisz o wszystko łaske . Bana mu dajcie wtedy sie zdecyduje..

wybrac sie do lekarza po specjalne cwiczenia, a poza tym majac 16 lat watpie zebys mial 2 lata stazu i mogl pisac w tym dziale. A na dowod tego ze w ogole nic nie szukales jest to, ze problem byl setk irazy poruszany, a poza tym nizej masz dzial zdrowie

wpierw idz do lekarza...

ale do rodzinnego czy .......

a jakis trenig mogli byscie podsunac prosze ......

1. Isc do lekarza
2. Nastepnie do rehabilitanta po zestaw cwiczen
3. Rozpisac cwiczenia korekcyjne
4. Wkomponowac wokol nicj trening na silowni

Inaczej bedziesz wygladal polsmiesznie majac zachamowane pewne grupy miesniowej. Sama poprawa postawy zrownowazy ci wyglad - takze miesniowy.

16 lat to nie jestes ZAAWANSOWANY

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-01-23 11:35:41

polsmiesznie to zanczy jak w przyblizeniu a jesli bede cwiczyl i nie pojde do lekarza to ......... i oczywiscie uwarzal na kregoslup
a gdybym chodzil wyprostowany to by cos pomoglo

bulli rób tak jak Ci puma napisał i nie kombinuj.

ale chce wiedziec czy to co napisal puma jest konieczne i czy nie ma innych sposobow a sa jakies cwiczenia domowe

bylem u lekarza rodzinnego i mi powiedzial ze nie mam skrzywionego kregoslupa :D

ale ustan całkowicie na luzie bokiem do lusta w samych bokserkach najlepiej, nie masz tak, że brzuch idzie Ci do przodu i plecy strasznie wklęsłe? jeśli tak to powiedział Ci coś na to lekarz? Czy tylko kazał Ci się wyprostowac i wtedy spojrzał?