Trening z hantelkami+ na brzuch

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 881

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krzyr123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45

Witam!
Mam 14 lat 175cm
Chcialbym jakies propozycje cwiczen z hantelkami mam: 1x10kg,
i jakis trening na mięśnie brzucha.
Co myślicie o a6w???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Eoghan

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2032 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15756

jaka waga? 10kg to na początek to za dużo, masz tam krążki, którymi mógłbyś zmienić ciężar? Jaki jest Twój główny cel? Chcesz nabrać masy, odchudzić się?

https://zlodziejwroclaw.wordpress.com

...

krzyr123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45

ok 65kg
cieżar moge regulowac
wyrzeźbic miesni brzucha i powiekszyc biceps

...

szepke

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1859 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31643

A nie łaska trochę samemu się postarać??
https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

planche na początek

Następny temat

Pytannko

Polecane artykuły

Trening z hantelkami+ na brzuch

Trening w domu

planche na początek

Pytannko

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?