planche

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

drawfack

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42

jakie ćwiczenia najlepiej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

henik1293

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 214 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 879

troche za ogolne pytanie...na co?

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

Nie wiem o co chodzi ale po profilu odsyłam :

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

I do reszty podwieszonych tematów.

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

drawfack

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42

chodzi mi o ćwiczenia na początek przygody z planche.
czytałem o tym gdzieniegdzie
głównie o frog handstand i tuck lanche
ale obawiam się, że te ćwiczenia będą nadmiernie obciążać ramiona...

...

drawfack

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42

szukałem na forum, nie znalazłem podobnego tematu-
jeśli jednak pojawił się już taki na tym forum-
przepraszam i proszę o link :)

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

Radze udać się do działu "Trening w domowych warunkach" z tego co mi wiadomo to planche właśnie na tym polega. Tam powinni wiedzieć więcej na ten temat.