Trening na mase 4 dniowy

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4163

aeroby sobie wrzuć, więcej nie znaczy lepiej
a tak wogóle to biceps i triceps to cię powinien interesować najmniej najważniejsze są plecy i nogi

"Religia jest dla ludzi bez rozumu"

...

indiastyle

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 360 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9638

to razem 12

...

indiastyle

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 360 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9638

plecy ok one wmiare szybko sie rozwijając widząc po mojej sylwetce ale z nogami zawsze miałem prbolem

...

wijas89

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4163

po 1 mamy tutaj funkcję edit
po 2 podciągaj sie tylko do klatki do karku raczej nie jest zalecane

"Religia jest dla ludzi bez rozumu"

...

indiastyle

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 360 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9638

nad ''1'' juz sie zastanawiałem ale nie mogłem znaleść
a do ''2'' dlaczego jednak narazie sie niezgodze ani nieprzyjme tego pouczenia bo niemam uzasadnienia ;] a o te podciąganie chodzi mi o te ćwiczenie które znalazłem w atlasie ćwiczeń PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)

...

wijas89

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4163

może dlatego że plecy nie pracują tak intensywniej?

"Religia jest dla ludzi bez rozumu"

...

indiastyle

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 360 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9638

no niewiem moze i racja a co z tym editem bo tez mnie irytuje ciąłe pisanie dalej tego

...

wijas89

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4163

obok daty wysłania masz taką kartke z bodajże ołówkiem klikasz na to i edytujesz swój post

"Religia jest dla ludzi bez rozumu"

...

indiastyle

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 360 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9638

eit nie jest dozwolony jak ktos juz odpowie podemną
dzięki ;d
apropos jeszcze pytanie dlaczego pompki na poręczach wywalić?

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Sluchaj bo przegladam caly post i jestem zielony , radami , odpowiedziami itd. Zrzuc te wzmiany ktore sobie uzgadnialiscie i wlep czytelny plan. Bo z tego to ja nic nie jestes w stanie wyciagnac.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat