trening na szybkośc ciosow

Aronek1

hantle sie pisze, w granicach 15-20 zł, zestaw 2 X 1 kg hantli.

np.

http://www.sport-shop.pl/zestaw-hantli-spokey-2-x-1kg-p-1557.html 

A przypomnialo mi się jak checie mieć petarde z reki, a napewno chcecie ćwiczcie przdramie na mase.polecam na wijanie linki na drążek 6 serii 2 razy w tyg., nadchwytem 3 i podchwytem 3, no i ściskacz tez nie zaszkodzi, ja codziennie robie 3 serie scisnec po 100.Masa i prędkość(czy szybkość) = siła( ta właściwa nacisku, czyli uderzenie).

Lipen to jak kolo ma łapy jak Pudzian to też szybko uderza ??

Odczytaj jeszcze raz mojego posta i dopiero zadaj pytanie

Dobra, żeby inni nie tracili przez Ciebie to wytłumacze.Napisałem petarde, a nie szybkość, napisałem masa i szybkość przekłada się na siłe, a nie masa to szybkość, która przekłada sie na siłe.Napisałem to na podstawie takich ksiązek jak "Boks" Gradopolova, ABC Młodego Siłacza-temat karate i chyba tez o tym znajdzie się coś w "Sztuce Kształtowania Ciała".Im większa masa tym wieksza siła-normalne, dlatego chociaż grubas bedzie uderzał wolno to silnie.Napewno słyszałes, że jak się w rękę weźmnie coś cięzkiego to ma się silniejsze uderzenie, więc najlepiej rozbudować dłoń, dalej przedrami i dalej biceps i triceps, potem barki i plecy, które przekladaja się na siłe ciosu z reki poprzez skręt.

luknij jeszcze raz na nazwę tematu

hehe kto mieczem wojuje... hehe, zagiełes mnie, ale to co z Marcinem pisałem miało trochę inny kontekst;))), chce pomóc chłopakom swoją wiedzą i tyle, bede mial Cie na uwadze , poczekaj ja sie jeszcze odegram

ok rozejm

... dlatego chociaż grubas bedzie uderzał wolno to silnie.

Głupota. Grubas bez techniki pcha cios, a nie wyprowadza cios. Znam/znałem paru grubasów ( ponad 100 i to nie masa miesniowa) i jakos zaden z nich nie mial mocnego uderzenia.

Napewno słyszałes, że jak się w rękę weźmnie coś cięzkiego to ma się silniejsze uderzenie, więc najlepiej rozbudować dłoń, dalej przedrami i dalej biceps i triceps, potem barki i plecy, które przekladaja się na siłe ciosu z reki poprzez skręt.

Ja jakos nigdy o czyms takim nie slyszalem. Jak wezne w dłon ciezarek 2kilowy to bede nokautował zawodnikow wazacych 20 kg wiecej odemnie?
Jak chcesz rozbudowac dłon? Miesni na dłoniach nie rozbudujesz - jest to kwestia genetyczna. Jeden ma grubsze, drugi chudsze dłonie.
Sila ciosu wychodzi od nóg - skret stopy, bioder itd. a nie od dłoni poprzed przedramie, biceps oraz triceps i dopiero do nog.
Proponuje przeczytac np. to:
https://www.sfd.pl/Sila_ciosu.-t60126.html

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-20 14:19:32

Lipen

Przejdz sie do jakies sekcji SW, bo widac ze dawno nie trenowałes pod okiem "fachowca".
Tak jak napisał Marcin, od zawsze jesli wyprowadzasz np prawy prosty skrecasz biodro i prawa noge, zeby cios był silniejszy.
Tak samo zrob sobie taki krotki "test", uderzajac prawy prosty bez poruszania sie, i prawy prosty z dostawieniem lewej nogi do przodu i sam zobaczysz ktory cios jest silniejszy.
Widac, ze masz braki w podstawach technicznych sztuk walki przez to ze trenujesz "sam", a nie w klubie pod okiem trenera.
Pozdrawiam !