suplementacja

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 399 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6682

Witam !!

Od poniedziałku mam zamiar brać następujące suplementy :

BCAA Xtra
witamine C
Wapn
omega 3
witaminy
chela mzb

dawkowanie

Bcaa xtra

DT

8 g przed treningiem
8 g po treningu

DNT

---

do śnaidania; gold omega i wapn
do drugiego witaminy
do obiadu witamina c i wapń

MZB przed snem
wapn

hmmm.. czy dobrze jest poszeregowane spozywanie tych suplemntow??

Pozdrawiam Pipenko

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

...nie wiem czy mi sie zdajje czy dublujesz temat sprzed kilku/nastu dni...?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Pipenko

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 399 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6682

może i powtarzam ale nie jestem pewien czy dobrze sa rozpisane

A tamtego tematu nie potrafię znaleść

wiec postanowiłem założyć po raz 2

...

hpnx7300

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19672

Wszystko jest rozpisane ok...

EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje

http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

bcaa xtra podwój dawke

...

Pipenko

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 399 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6682

apokalipsa, dziwne tu rzeczy się na tym forum dzieją

Mianowicie koniu pisał mi

Może zacytuje

BCAA w takiej dawce, przy takim bf imo nie warto

jako antykatabolik nie jest Ci potrzebne,
dla poprawy regeneracji czy wytrzymałości starczy mniejsza dawka 15-16g podzielone na 2 porcje.

Wiec ja juz sam nie wiem

Pozdrawiam

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

https://www.sfd.pl/Nowości_-_BCAA_Xtra_+_L-Glutamine-t429403.html -zważ na sklad i zastanów sie dlaczegom podwójna dawke zasugerowałem

jesli chodzi o przydatnośc bcaa- w ogolności a także tobie - to mam inne zdanie.
czasami mozn aprobowac zastepowac je białkami szybkowchlanialnymi lecz do ko,nca nie jest to skuteczne.
bcaa jest chyb anjalepszym antykatabilokiem a nie jest wazne czy bf jest wysoki czy niski bo chroni ono mięsnie a nie tluszcz.