damian551
sory ale dla mnie te oba plany są bez sensu.
zobaczymy co inni powiedzą na to
zobaczymy co inni powiedzą na to
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
848
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5527
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
470
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4566
proszę o jakieś rady
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
470
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4566
zrobiłem lekką modyfikacje i trening będzie wyglądał tak co wy na to??
A-klatka,barki,triceps
B-nogi,plecy,biceps
pn - A
wt - wolne
śr - B
czw - wolne
pt - A
sob - wolne
niedz - wolne
pn - B
wt - wolne
śr - A
czw - wolne
pt - B
itd.....
A-klatka,barki,triceps
B-nogi,plecy,biceps
pn - A
wt - wolne
śr - B
czw - wolne
pt - A
sob - wolne
niedz - wolne
pn - B
wt - wolne
śr - A
czw - wolne
pt - B
itd.....
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
