PUBI
Interesuje mnie ile robicie seri i ile powtorzen w seri.
Oczywiscie mam na mysli tych ktorzy trenuja na mase.
Zalanczam ankiete
Oczywiscie mam na mysli tych ktorzy trenuja na mase.
Zalanczam ankiete
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
308
Wiek
48 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
2633
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Regggie
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
7435
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
26133
zalezy jakie cwiczenie i jaka partia, ale ogolnie 6-10 z tymze 10 to bardzo zadko i sporadycznie
"idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach"
"idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach"
"POZWOL MI ZWYCIEZYC, A JESLI NIE ZDOLAM, POZWOL MI BYC DZIELNYM W MEJ WALCE"
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
308
Wiek
48 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
2633
Tylko jedna odpowiedz?
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Generalnie robie 1 seria -12x, 2s. - 10x - 3s. -8x. Czasami schodze do 6 powtórzeń (gdy mam dobry dzień).
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ankieta Ci troche nie wyszła, bo można głosować tylko na powtórzenia lub tylko na serie 
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ankieta nie wyszla z jeszcze jednego powodu: otoz ja robie 5 serii, a takiej opcji nie uwzgledniles
pozdrawiam,
Pivo
Zmieniony przez - Pivo16 w dniu 2002-09-15 17:22:11
pozdrawiam,
Pivo
Zmieniony przez - Pivo16 w dniu 2002-09-15 17:22:11
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
308
Wiek
48 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
2633
Dzieki
...
Joy
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3727
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
70059
Ja tam robie sobie 8 serii po 13 powtorzen max i robie po 3-4 cwiczenia na partie miesni i 4 dni w tydniu cwicze poniedzialek sroda piatek niedziela
<:::____JOY____:::>
<:::____JOY____:::>
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jesli chodzi o klate 6-10 ale i tak nie rosnie
...
MłOdYY
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3230
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
29159
Bo robisz za mało
POZDRAWIAM
ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
POZDRAWIAM
ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18365
ja robie 5 serii po 6 powtorzen i daje to super efekty
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ćwiczenia izometryczne i nie tylko
Następny temat
trening na mase - pytania (Ważne dla mnie)
