wijas89
jeszcze do tego ujemny bilans kaloryczny i da rade spalic "to" z brzucha ;]
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
500
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4163
...
JimCarey
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
544
Bilans kaloryczny ? ... Chodzi Ci o dietę ?? ; P
...
Mjaz85
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
310
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4584
Tak. Wyliczas swoje zapotrzebowanie kaloryczne, odejmujesz od niego np 300 kcal i tyle jesz. Jak waga spada to ok, jak nie to tniesz dalej. przy zalozeniu, ze dieta jest prawidlowo ulozona
...
volumen22
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1275
zacznij regularnie chodzić na siłownię! jak juz sie odpowiednio przydotujesz morzesz zacząć poważny trening np rzeźba jeżeli na tym ci zależy
zastosuj dietę redukcyjną jak radzą koledzy a na brzuch polecam A6W
zastosuj dietę redukcyjną jak radzą koledzy a na brzuch polecam A6W
Let the stress begin.......!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
