pupek08
Mam 17 lar.Gram bardzo duzo w koszykówke.Czy moge zaczac jakis program treningowy ? Czy nie pogorszy sie moja szybkosc itd.? Prosiłbyhm o ew. jakis program przeznaczony dla koszykarzy. Chodzi mi o siłe nógi siłe rzutu głownie.Z góry dzieki i pozdro.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
181
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
WADZ
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
308
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4723
Dawaj ankiete,jaka dieta,kiedy trening,kiedy wolne.
https://www.sfd.pl/Trening_dla_koszykarzy_-_artykuł-t166013.html kur..wa wyszukiwarka!!!
Zmieniony przez - WADZ w dniu 2009-01-13 13:15:04
https://www.sfd.pl/Trening_dla_koszykarzy_-_artykuł-t166013.html kur..wa wyszukiwarka!!!
Zmieniony przez - WADZ w dniu 2009-01-13 13:15:04
,,Wściekły Anioł Demon Zła"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
181
Tylko poniedziałek jest zajety a tak to codziennie mam czas.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
308
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4723
Przeczytałeś artykuł z linka który ci podałem.
,,Wściekły Anioł Demon Zła"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
181
Nie za bardzo mi odpowiada taki trening bo tzreba go codziennie ćwiczyc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
181
I bardziej chodzi mi o trening żeby miec siłe nóg i rzutu. i bardziejna warunkach domowych
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
181
NIkt nie pomoze?
...
Eoghan
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15756
ale Tobie chyba nie chce się ćwiczyć :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
181
Chce mi sie ćwiczyc.Tylko 7 dni w tygodniu to troche duzo. a w dodatku na wyskok tam jest trening który ćwiczyłem i nic mi nie pomógł
...
darekk.
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
602
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2370
A gdzie ty tam widzisz 7 dni w tygodniu, bo ja tam widzę 3-4 dni w tygodniu 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
181
"Poniższy rozkład treningów jak wyżej napisałem jest b.intensywny dlatego zalecam po każdych 7 dniach treningów .. 2 dni przerwy i od nowa 7 dni i 2 przerwy po 7/8 tyg zalecana regeneracja z zmniejszoną ilością treningów !!!
"
"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
