pupek08

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

181

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2009 (13:25)

Data rejestracji 29.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening dla koszykarza/siatkarza prosze o ułozenie treningu uwzgledniając siłe do gry w ksozykówke i siatkówke.koszykówk:mocniejszy rzuti wyskok, siatkówka: mocniejsze zbicie,wyskok płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 73 wzrost : 178 cel treningowy :	0	2009-01-22 16:17
Trening dla początkujących	Prosba o ułożenie treningu prosze o ułozenie treningu uwzgledniając siłe do gry w ksozykówke i siatkówke.koszykówk:mocniejszy rzuti wyskok, siatkówka: mocniejsze zbicie,wyskok płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 73 wzrost:	0	2009-01-22 12:39
Trening dla początkujących	Plan treningoyy do oceny liczba serii-2 liczba powtórzeń-stała ilość powtórzeń 10-12 barki(mięśnie naramienne): 1.wyciskanie hantli siedząc 2.wznosy barków 3.unoszenia hantli na boki 4.unoszenia hantli do przodu 5.wyciskanie z zarzutem klatka	3	2009-01-22 09:49
Trening w domu	Koszykówka i siłka mam 17 lar.gram bardzo duzo w koszykówke.czy moge zaczac jakis program treningowy ? czy nie pogorszy sie moja szybkosc itd.? prosiłbyhm o ew. jakis program przeznaczony dla koszykarzy. chodzi mi o siłe nógi siłe rzutu głownie.z góry dzieki i pozdro.	13	2009-01-13 13:10
Trening dla początkujących	Prośba o ułozenie planu treningowego mam 16 lat.167 cm wzrostu ,waże 73 kg.nie ćwiczyłem wczesniej.może tam troche ale to taka dziecinada pare lat temu.mam mniej wiecej taki sprzet http://allegro.pl/item515505931_marbo_home_lawka_prosta_waskie_stojaki.html ja w przeciwieństwie do tego	10	2008-12-30 08:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 21:40
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego	2009-01-24 19:52
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego	2009-01-24 14:40
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-01-22 20:21
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-01-22 20:18
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-01-22 19:54
Trening dla początkujących	Plan treningoyy do oceny	2009-01-22 10:48
Trening dla początkujących	Plan treningoyy do oceny	2009-01-22 10:12
Trening w domu	Koszykówka i siłka	2009-01-13 18:25
Trening w domu	Koszykówka i siłka	2009-01-13 18:00
Trening w domu	Koszykówka i siłka	2009-01-13 17:37
Trening w domu	Koszykówka i siłka	2009-01-13 15:34
Trening w domu	Koszykówka i siłka	2009-01-13 13:53
Trening w domu	Koszykówka i siłka	2009-01-13 13:50
Trening w domu	Koszykówka i siłka	2009-01-13 13:19
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-01-09 18:14
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-01-04 14:56
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-01-03 22:50
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-01-03 21:08
Trening dla początkujących	Prośba o ułozenie planu treningowego	2008-12-30 09:56
Trening dla początkujących	Prośba o ułozenie planu treningowego	2008-12-30 09:42
Trening dla początkujących	Prośba o ułozenie planu treningowego	2008-12-30 09:35
Trening dla początkujących	Prośba o ułozenie planu treningowego	2008-12-30 09:31