TEST: 12 tygodni na Skin Bursting Stack + Green MAGnitude & przyjaciele

dzieki chopaki za wsparcie

pląby przerwane i pora zaczac cykl!!!





na snidanko byl szejk.musze rozkrecic metabolizm na nowo bo ta przerwa od wszystkiego chyba skurczyla mi zoladek bo cieko wchodzi jedzonko-ale dalem rade.
po sniadaniu pora na animala






mam podwujne opakowanie i napsane bylo ze mam jakis brezet w srodku.ja myslalem ze to jakis brylok albo smycz a tu tylko naklejka hehe.




trening przebiegl zgonie z wtorkowym planem.
po trningi porcja ceo i ae2 oraz AW (dobrze ze smak wmiare dobry bo mam beben pelen wody i moglbym wzrocic conieco gdyby byl ochydny)

czekam teraz na makron i kuraka a potem szybciutko do pracy.czas mnie goni jak mam ta zmiane i trening rano wiec wybaczcie ze sie nie rozpisalem.pozdro




Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2009-01-06 13:09:28

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-19 09:34:13

A gdzie cięzary z treningu ?

byl to moj pierwszy trening po 2 tygodniach off i ciezary nie byly na max moich mozliwosci takie zeby rozruszac organizm.ale i tak czuje zmeczone rece od nastepnego treningu bedzie pelna wypiska.obiecuje pozdro

Powodzenia życzę bo ciekawy test się szykuje
Fajna dziara tak poza tym

zmień avatar

koledzy chwalili skin bursting

powinno być git.. powodzenia

PatryKoX dzieki.dlugo szukalem dziary ktora na prwade by mi sie spodobala

Eclipse21 dlaczego nie podoba ci sie moj avart??

ripahza mam nadzieje ze zestaw bedzie wart swojej ceny:)

dzien trningowy

wstalem dosyc wczesnie zeby sie porzadnie najesc przed trningiem:)

kurak:








makaronik ciemny





a przed trningiem 5 capsow ae2 z GM.





gm ma bardzo dobra rozpuszczalnosc co sie ceni.

TRENING


plecy
1-M.C 4s 10.10.8.8 60kg 80, 85, 90

2-podciaganie na drazku 4s MAX niestety nie udalo mi sie podciagnac ani razo choc probowalem hehe (potezbe zakwasy na tricepsach mysle ze sa przeczyna)

3-Wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 4s 12.10.8.8

4-Podciaganie sztangielki w opadzie tulowia 3s 10px 20kh hantla

5-szturgasy hantlami 4s MAX 25kg hantla

BICU

1-lamana sztanga stojac 4s 8-10p 35kg x 10 45,46 x 8,48.5x6
2-hantle stojac 4s 20kh hantle x 6 powtorzen na reke
3-Sztagileka mlotki na modlitewniku 3s 10p 10 kg

lydki
1-wspiecia 4s MAX wspiecia na schodach


po trningu po 3 capsy ae2 i ceo oraz aw.weszlo bardzo dobrze teraz jedzonko i do pracy na 12h bo trochu nadgodzin wpadlo.

bardzo dobrze oczulem pompe na bicku.wydawal mi sie bardzo duzy hehe.oby tak dalej:) pozdro koledzy






Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2009-01-08 13:05:21

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-19 09:35:53

Powodzenia, efekty ebda napewno.
Ale wg. mnie bez sensowne jest kupowanie tyle rzeczy na jeden cykl. Sam sie o tym przekonalem. Jak dla mnie efektywnie na przyrosty wplywaja tak naprawde kreatyny. Inne rzeczy to dodatki poprawiajace komfort. Juz nigdy nie kupie ich Raz wydalem kolo 600zl na cykl, a moglbym spokojnie wydac 200 i by bylo to samo.
No ale czlowiek wkoncu uczy sie na bledach, hehe.

Zmieniony przez - Naly w dniu 2009-01-08 14:26:24

Jakie miałeś efekty na HST??

Powodzenia

48,5kgx6 na biceps sztangą ??

chciałbym zobaczyć jak to wykonujesz.. ile w tym jest pracy biecpsów a ile pleców

jak w smaku GM ?? bo rozpuszczalność widać że ładnie..

AW masz w tym nowym opakowaniu widzę ale skład chyba sie nie zmienił... bo ja szamam stare i jestem zadowolony (smak melon&jabłko)