Klatka piersiowa

ja nic nie widze pod tym linkiem. zreszta pewnie nie bedzie co oceniac, po tych pompkach i a6w

edit: no i tak jak myslalem, typ aushwitz komando. wez sie za silownie lepiej.. jeszcze ten browar w reku

Zmieniony przez - t0macha w dniu 2008-06-08 11:25:16

typ aushwitz komando
Za siłownię się bierz a nie pompki i a6w

"Kaloryferek mam bo wykonuję A6W." Zainteresowało mnie to zdanie: a zwłaszcza "Kaloryferek mam". Wg. mnie powinieneś popracować nie tylko nad wymienionymi częściami ciała przez przedmówców, ale patrząc na twoje zdj. to tego "kaloryferka" nie posiadasz... Powinieneś ćwiczyć wszystkie części ciała, nawet jak "posiadasz" fajne, żeby utrzymać. Mam 14 lat i też robię A6W i też około 300 brzuszków dziennie i posiadam dużo większy kaloryferek i bardziej urzeźbiony. Pracuj nad wszystkim, a nie tylko na tym, czego dobrze jeszcze nie masz wyrzeźbionego, a będziesz się podziwiał przed lustrem. I jeszcze jedno: na pewno nie uda Ci się tego wyrobić do okresu "plażowego". To się wyrabia niekiedy i latami... (Ja sam wyrabiałem sobie to około 4 lata do dzisiejszego stanu.)Ćwicz.

Jak dla mnie to nie masz "kaloryferka", tak jak przedmówcy, ćwicz na każdą grupę mięśni a nie tylko klata i brzuch. Pompek jest mnóstwo http://www.trenuj.overground.com.pl/?co=page&id=5 masz tutaj opisane niektóre ze strony parkur. :)

O... le parkour jest GIT :D Sam z braćmi próbowałem coś zrobić ale cykorzyłem, że upadnę na ryja xD (to było ze 3 lata temu) ja się bałem a oni ćwiczyli, ale le parkour dobrze rozrabia mięśnie, o ile ktoś robi to dosyć często i dobrze, ale do tego potrzeba już na początku mieć troszkę umięśnione ciałko, bo inaczej prostych rzeczy nawet nie zrobisz, ale możesz spróbować :D