Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty
...
Napisał(a)
dzis widziałes trening?? to znaczy gdzie na siłowni??
Lepszej formy diler
...
Napisał(a)
Juz wyglasz bdb a co to bedzie na zawodach...
http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
...
Napisał(a)
jak bede nast razem na silce i cie zobacze to pogadamy
prawdopodobnie jutro
Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-01-06 13:55:04
prawdopodobnie jutro
Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-01-06 13:55:04
...
Napisał(a)
od 19 stycznia, zaczynam juz typową zezbe, czyli ostatnie 12 tyg. zwiekszam ilosc białka wegle i tłuszcze bez zmian, czyli 3g białka, 0,9 wegli, 0 w ciul mało tłuszczunawet nie 0,5g :]
Lepszej formy diler
...
Napisał(a)
nie uwazasz ze za malo tluszczy? prawie nie masz kalorii (kolo 1000 gdzies sie uzbiera), tym bardziej ze sie nie oszczedzach na silce i jeszcze cardio.Poleci ci z miesnia sporo
Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-01-07 10:46:09
Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-01-07 10:46:09
...
Napisał(a)
z białka jest 1152 kal 352 z węgli, 225 z tłuszczy, to razem duzo wiecej niz 100 kal ;)
Lepszej formy diler
...
Napisał(a)
90kg chlopa ostro trenujacego , robiacego cardio i ,,bedacego na suplach,, jedzacego 1729cal .Wiesz co robisz , ale miecho ci pojdzie az niemilo!
Poprzedni temat
moje foty 19kamil20 oceniac ;]
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- ...
- 61
Następny temat
ocena zdjęć - styka 92
Polecane artykuły