mam problem jak w temacie, chcialbym dopasowac trening na silowni z treningiem sw
treningi jakie mam to:
poniedzialek: trening kondycyjny
wtorek: muay thai
sroda: boks
piatek: muay thai
staz na silowni: ogolnie 2 lata jednak wiecej sie obijałem niz cwiczylem a solidnie to ok pol roku
stoje troche w kropce bo nie wiem jaki plan bylby najbardziej odpowiedni dla mnie, nie chce sie przetrenowac,
najwazniejsze jest dla mnie aby zyskac sile i wytrzymalosc miesniowa, wiadomo ze majac diete jakas tam masa w malym stopniu ale zawsze bedzie szla do przodu
z gory dziekuje i podrawiam wszystkich miłośników sportu
Trenuj z nami styl Tsunami!!