Chleb pełnoziarnisty Mestemacher

a jakie wykonywac aeroby zeby zgubic boczki,brzuch i uda zreszta fotki moje daja do myslenia doradzcie mi plis

Daj 2 razy w tyg po 45min i obserwuj organizm/efekty.

najlepiej biegaj, dodatkowo możesz iść na basen i powinno być ok.

ja chciałem 2 razy w tygodniu biegac i 2 razy na rowerku po 45minut
no i w piłke gram jeszcze bo z basenam lipa nieposiadam takiego w miescie najbardziej boje sie diet zaczynam od 1 grudnia

To ma byc typowa redukcja?

na siłowni cwicze 3- 4 razy w tygodniu jescze i diete mam

czy na chlebach Mestemacher zawartość błonnika jest wliczona do ogólnej sumy węglowodanów
inaczej np. Chleb żytni pełnoziarn. z musli krojony na 100g:
weglowodany - 33,4g
błonnik - 10,0g
czyli węgli ogółem jest 33,4+10=43,54
czy parametr węglowodany (33,4) ma już wliczony błonnik i węgle aktywne to 33,4-10=23,4g

Wydaje mi sie, ze nie jest wliczona. A ile kcal jest podane?

piszą że 193kcal
lekcja matematyki
33,4x4 + 5,6x4 + 4,1x9 = 133,6 + 22,4 + 36,9 = 192,9kcal

wniosek ... chyba jasny, błonnik oddzielnie liczony

dla pewności napisałem do producenta i przytaczam odpowiedź:

"Zgodnie z rozporządzeniem w sprawie znakowania żywności wartością odżywczą należy na etykiecie podawać wartość węglowodanów przyswajalnych (węglowodany). Podana przez nas informacja to osobno: węglowodany przyswajalne i błonnik pokarmowy. Żeby otrzymać węglowodany ogółem należy dodać te dwie wartości.
Podany więc przykład z "chlebem z musli" w punkcie pierwszym, jest zgodny z naszymi obliczeniami, tzn. węglowodanów ogółem: 33,4+10=43,4g na 100g produktu
Życzę dużo radości, zdrowia i szczęścia w Nowym Roku 2009 oraz przyjemności w komponowaniu i jedzeniu posiłków z naszych wyrobów. Na naszej stronie internetowej są ciekawe przepisy do wykorzystania.

Pozdrawiam
Justyna Głowińska

BENUS Spółka z o.o.
60-001 Poznań
ul. Wykopy 5
tel / fax 061 830 66 66

KRS 0000081834 - Rejestr Przedsiębiorstw
Sądu Rejestrowego w Poznaniu
NIP 779-00-20-181 PL 7790020181
Regon P-630519823
Kapitał zakładowy 100 000 zł"