s_poon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2218

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Woźniak

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia, snooker, chicago bulls :-)

Dieta obecnie uważam na to ile i co jem

Uprawiane sporty siłownia, snooker :-)

Ostatnia aktywność 14.02.2012 (10:30)

Data rejestracji 12.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	wegetarianizm a sport dawniej dieta wysokobiałkowa (mięsna) uważana była przez większość sportowców za niezbędną dla zachowania kondycji. sądzili, że jadanie mięsa poprawi budowę ich muskułów. pogląd równie niesłuszny jak ten, że jadanie mózgu zwierząt udoskonali wartość	2	2009-03-17 08:26
Odżywki i suplementy	jak to brać na redukcji? witam jestem pod koniec 1 etapu redukcji (9 tyg minęło - pozostał tydzień)z dietą lekko zmodyfikowaną tkd (brak ładowań) ww do 60g/dzień po wprowadzeniu <30g z deficytem ok 300-400kcal, trening siłowy wg wytycznych moralesa oraz sporadycznie	1	2009-03-02 10:40
Odżywki i suplementy	kreatyna na redukcji , później keatyna na mase że kreatyna ma sens na redukcji to już wiem, oczywiście nie chodzi o bezpośrednie wspomaganie tylko o to że można ćwiczyć bardziej intensywnie, a co za tym idzie "lepszy trening siłowy, lepsze spalanie" dlaczego mówię o kreatynie ... używałem	4	2009-02-23 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Aminokwas zwalcza otyłość znalazłem ciekawy artykuł, co prawda w pewnym znanym serwisie ale powołuje się na badania naukowe więc może być ok. "arginina, jeden z 20 aminokwasów tworzących białka, może pomóc w walce z otyłością spowodowaną objadaniem się - zaobserwowali	2	2009-02-12 09:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Perfumy - Dobry Męski zapach	2009-12-18 07:12
Odżywianie i Odchudzanie	Rower, bieganie czy basen?	2009-08-18 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę-proszę o sprawdzenie!	2009-07-24 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2009-07-01 22:15
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2009-06-10 21:14
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2009-06-10 20:48
Targowisko	Perfumy 100ml	2009-05-26 09:25
Targowisko	Lacoste Essential 74ml.	2009-05-26 08:26
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2009-05-16 21:26
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2009-05-14 14:43
Zdrowie i Uroda	Perfumy - Dobry Męski zapach	2009-05-14 10:59
Zdrowie i Uroda	Perfumy - Dobry Męski zapach	2009-05-13 14:57
Trening dla zaawansowanych	plecy + nogi - czy jest sens?	2009-03-18 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Masa a Redukcja!?	2009-03-13 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	RYBA PANGA	2009-03-13 07:48
Odżywianie i Odchudzanie	Moja walka ze sobą-pomóżcie, bo już nie mam siły.	2009-03-12 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-03-11 09:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-03-11 07:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-03-10 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	czy tylko 1 posiłek dziennie jest przyczyna zastoju?	2009-03-10 08:38
Odżywianie i Odchudzanie	Cykl mono na low carb?	2009-03-10 07:54
Odżywki i suplementy	Suplementy WPC i Kreatyna	2009-03-09 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	trening wieczorny a posiłki okołotreningowe	2009-03-09 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek --co warto wiedzieć	2009-03-08 21:42
Zdrowie i Uroda	Kości mi strzykają	2009-03-08 21:22
Zdrowie i Uroda	Ganglion? Czy cos innego	2009-03-08 07:26
Zdrowie i Uroda	seks na cyklu	2009-03-08 07:10
Zdrowie i Uroda	Kości mi strzykają	2009-03-08 07:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Zbilansowana 20 kg w plecy by Pereziusz	2009-03-06 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	schudnę czy rozbuduję mieśnie?	2009-03-05 11:54