...
Napisał(a)
Witam! Cwicze juz jakis czas. Niestety nie mam mozliwosci ani czasu udania sie na silownie. zorganizowalem sobie sztangielki i prowizoryczna sztange ale nie mam na tyle obciazenia aby zrobic z niej wlasciwy uzytek. interesuje mnie trening na mase. oprocz cwiczen robie streching ale niestety od dluzszego czasu mam stagnacje... Obecnie cwicze 3 razy w tygodniu ale zastanawialem sie czy np nie sprobowac np: klatki z trikiem jakis czas trenowac 3 razy w tygodniu co drogi dzien potem plecy bic itd.. prosze o pomoc...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trening dzielony zostaw na później, inaczej wyniknie z tego więcej szkody niż pożytku. Poczytaj temat trening dla początkujących i od niego zacznij.
...
Napisał(a)
Czytałem czytałem... ale czego bym nie probowal to efekty sa znikome.. szukam sposobu jak zmobilizowac miesnie do wzrostu...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
gleboko oddychaj
...
Napisał(a)
nowicjusz dobry tekst
sokri różnymi pompkami, rozpiętki etc. w treningu Mawashiego do którego link masz powyżej to właśnie pompki są treningiem klatki.
sokri różnymi pompkami, rozpiętki etc. w treningu Mawashiego do którego link masz powyżej to właśnie pompki są treningiem klatki.
Polecane artykuły