HMB

toz to to samo wrecz...

kwestia taka

zapewne lekarz obral dla Ciebie jak pisal pepo pewna ilosc bialka na kg masy ciala np 1g na kg masy ciala

nie powiedzial ile ale

dal Ci pewna tolerancje tj wlasnie te 10g

ktorych lepiej zebys nie przekraczal bo bciazasz wowczas za mocno nerki


najlepiej idz, skonsultuj sie z lekarzem, zapytaj sie jaka ilosc bialka na kilogram masy ciala mozesz maksymalnie spozywac nie przeciazajac nerek

lepiej zrobic tak niz posluchac nie daj Boze kogos na forum kto nawet rownie dobrze moze sie przypadkiem pomylic i zalowac pozniej w jakikolkwiek sposob

zdrowie ma sie jedno, pasji mozna miec tysiace

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-30 17:55:42

mysle ze cos zle zrozumiales bo jesli naprawde tak powiedzial to nie swiadcze o nim dobrze.

wlasnie ze jest roznica te bialko w proszku zatrzymuje sie czesto w nerkach a to z jedzenia nie i dlatego nie moge go brac...a ktos mi napisze czy te HMB to przed czy po posilku byl bym wdzieczny...

czy Ty masz 13 lat tak jak mowi Twoj profil?!?!


Dieta? 3g bialka na kilogram tłuszcze i weglowodany różnie...


ktos to w ch... wali?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-30 18:06:42

serio mam 13 lat i mam tako diete...

idz pograj w pilke

a nie za silownie sie bierzesz

za kilka lat stwierdzisz ze zwaly ciezkiego zlomu zabraly Ci dziecinstwo - wjedziesz na sfd i zazadasz zadosc uczynienia za stracone dziecinstwo

w Twoim wieku gralem w pilke, ogladalem pornole po kryjomu i kombinowalem jak wrocic do chaty po 22...

tobiasz zdecyduj sie w końcu 3 g białka przy chorych nerkach ?

siodema ja robie tak samo tylko ja gram w kosza a nie w gale a cwicze tak zeby se czas umilic...to jak z tym HMB

nie widze sensu w tym wieku

ja widze u mnie w klasie cwiczy 8 osób...a w tym wieku zaczynalo duzo slawnych ludzi np.dorian i koleman...