Sprawa wygląda tak że ćwiczyłem rok czasy na siłowni, później miałem przerwę ze względu na wyjazd, która trwa do dzisiaj
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/10.gif)
jestem wkur@#!@%2, tym bardziej że po świętach się troche przytyło
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/42.gif)
Tak wyglądam teraz:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a85c9303ec94fa7c.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/09a43cb0ce278809.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c8842b4a7632e5ee.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ef3a663359b8dbfd.html
a tak wyglądałem przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłowni:
http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=28eadc0d369899b7
http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=4726f4629b0dbb38
http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=117534350fab769d
Teraz prośba do Was.
Chcę wrócić teraz na siłownię, ale szczerze powiedziawszy to nie wiem od czego zacząć.
hst? fbw? split? redukcja czy może masa?
Proszę o wskazanie jakiejś drogi, ścieżki.
o proszę, a tak bym chciał wyglądać:
http://lh3.ggpht.com/kenneththestud/R9mitoqfUTI/AAAAAAAAHBo/OdFRhWCuetY/s800/nick auger 40.jpg
czyli coś ala fitness boy
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/42.gif)
Z GÓRY DZIĘKI WIELKIE ZA OPINIE I WSZELKĄ POMOC!
Pozdrawiam.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/28.gif)
Zmieniony przez - anders90 w dniu 2008-12-28 13:36:32