szybkość ciosu

Czyli np jakbym bez żadnej chemi ćwiczyl na siłowni to nie spiolbym sie na mięśniach?? zależy mi na sile z tego względu że często mam starszych klijentów :PP

wytlumacz mi zdanie:
Czyli np jakbym bez żadnej chemi ćwiczyl na siłowni to nie spiolbym sie na mięśniach?

oraz:
zależy mi na sile z tego względu że często mam starszych klijentów :PP

bo nie kumam

Wiadomo że każde ćwiczenia silowe spinaja mięśnie. Wydaje mi się że czym bardziej zespinane mięśnie tym mniejszy zakres ruchu. Heheh a to o tych klijentach to nie do tematu nie patrz na to :PP Czy jeżeli bede bardziej pospinany to szybkość ciosu spadnie??

Trening siłowy (czyli na siłe- nie na mase) nie jest wskazany w tym wieku.

Pospinany tzn, gdy Twoja masa miesniowa bedzie wieksza to czy szybkosc ciosu bedzie mniejsza? o to Ci chodzi?
To, ze silownia spowalnia to jest mit. Oczywiscie jest to do pewnego poziomu (gdy masa nie jest zbyt duza - np. przykladem moze byc Bob Sapp.
Aby osiagac wzrost masy miesniowej oraz nie tracic na dynamicze lecz zyskiwac napisalem w artykule do ktorego podalem Ci link. Sa tam podane odpowiednie cwiczenia, ktore w polaczeniu z treningiem SW dadza odpowiedni skutek.

Ciezko mi cos powiedziec wiecej bo:
nie wiem ile masz wzrostu, czy trenujesz na mase czy na sile oraz czy masz diete.

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 17:41:34

mam ok 180cm waże 78kg jem wszystko :PP Trenuje na siłe

tj. pisalem w Twoim wieku za trening siłowy bym sie nie lapal...szkoda stawów.

chcesz na masie przybrać to nr 1 Dieta bez tego ani rusz, gainery to uzupełnienie diety
i określ się bo w temacie szybkosc ciosy wpisales a z wieksza masa szybkosc spada

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2008-12-29 18:05:01

Jeżeli zależy Ci na nauczeniu się BOKSU a nie mordobicia to wogóle na Twoim etapie odrzuć siłownie.Najpierw opanuj technikę,obij się, oswój z przeciwnikiem, poczuj luz a dopiero potem łap się za takie dopełnienia jak siłownia.Siłe można kształtowac z powodzeniem nawet nie zaglądając do siłowni.

Prideheart

co to za bania z tymi klientami ? ? Czlowiek Powiedz bo cale forum sie pewno nie moze doczekac az to powiesz

Rambaa, prosze nie deprymować nowicjusza

Hubert, tak jak już chłopaki napisali: określ, co jest dla Ciebie priorytetem - czy masa, czy szybkość, bo niestety zmieniają sie one odwrotnie proporcjonalnie