Powrót na siłownie - zestaw odżywek

Witam wróciłem na siłownię po rocznej przerwie... Mija właśnie 4 miesiąc ćwiczeń(FBW) i zamierzam zakupić jakieś odżywki... Dietę trzymam i zamierzam przestawić się na trening dzielony. Zależy mi na masie a i siła jak ruszy to też się nie obrażę Pracuję 6dni w tyg. od 4:00 do 13:00 więc jakieś odżywki na regenerację też się przydadzą... Póki co taki zestaw wymyśliłem:

Met-Rx Supreme Whey - 2270 gram (w teście na sfd zebrało pozytywne opinie a promocja dobra jest więc akurat takie wybrałem)
Dymatize - Mega Gainer - 3600 g (tutaj nie jestem do końca przekonany bo boję się że w brzuchol mi pójdzie ) nie wiem czy nie lepiej zainwestować w jakieś batony proteinowe które wcinałbym w pracy...?
Met-Rx Pure Creatine Powder - 400g (mono jak mono wiec za bardzo się nad tym nie zastanawiałem na cykl styka)
MET-RX HARDCORE ZMA (czytałem bardzo pozytywne opinie na temat tego zma a z reszta tak samo jak przy mono zma kazda firma takie same ma z tego co czytam na forum :) )
Myślałem też nad BCCA jak myślicie?

Produkty ze strony internetowej: http://www.sshealthfoods.com/ Jestem w UK i ta stronka wydaje się mieć najlepsze ceny.

Proszę o poradę może jakiś inny zestaw ktoś proponuje? dzieki




obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): w profilu za duzo sie nie zmienilo

Wiek: 24

Waga: 80

Wzrost: 185

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : 1,5 roku temu ostatni cykl(gainery,białka,kreatyny,stacki) trochę tego było...

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 1,5roku

przewidziane finanse na cykl: 500zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 4 miesiące (powrót na siłownię po roku przerwy)

Zmieniony przez - piotras19 w dniu 2008-12-29 14:26:53

Jak będziesz ćwiczyć to raczej nie pójdzie ci w brzuch bierz gainera tak będzie lepiej batoniki są bardzo drogie i nie wyjdzie ci na nich masy jak na gainerze Jeśli cykl bedzie trwać 30-40 dnie krety ci starczy dziennie 10 g w dwóch porcjach aa i ułóż sobie diete

"Dietę trzymam"

z kretka jeszcze trochę poczekaj zmień trening podbij kalorie w diecie i obserwuj

ZMA możesz spokojnie dorzucić do poprawy regeneracji choć taniej wychodzi mzb olimpu

Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-12-29 19:51:59