klatka skos w dół

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 374 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2529

z jakimi innymi dwoma ćwiczeniami na klatkę połączyć to ćwiczenie najlepiej?
jeżeli w ten sam dzień ćwiczę też triceps to robić lepiej na przemian tric klata czy najpierw klatkę dotyrać, a dopiero potem wziąć się za tricka?

Czego się nie dotknę staje się gorące.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PatryKoX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 780 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11142

Na początku klatka a potem triceps ;]

"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali

...

Piotrek_-_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4130

jw klata raczej pierwsza
jest dużo możliwości do połączenia,kombinuj z hantlami(rozpiętki wyciskania), proponowałbym też wyciskanie sztangą płasko. :)
Pzdr.

...

Ludozerca

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 230 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5417

Wyciskanie płasko następnie skos w dól na koncu rozpiętki. Ale to zależy którą częsć klatki chcesz rozwinąć?? Po Klatce triceps:)

Tolerancja jest cnotą ludzi bez przekonań!!

...

Trec N.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2995

mozesz zrobic superserie. Klata mozesz polaczyc z wyciskaniem na plasko sztanga/hantlami

Zmieniony przez - Trec N. w dniu 2008-12-28 13:23:13

...

michaaaal6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 374 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2529

klaty sztangą płasko w ogóle przez kolejne 3 miesiące nie będę robić więc odpada
czyli radzicie dotyrać wszystkie ćwiczenia na klate, a dopiero zabrać się za tricka tak? wtedy 2 ćwiczenia po 4 serii i powinno być cacy

Czego się nie dotknę staje się gorące.

...