Rozpietki lawka skos, pozioma

Witam !

Otóż chciałbym się dowiedzieć czym różnią się rozpietki na ławce poziomej od tych co się wykonuje na ławce skośnej-głową w dol i czy jest sens wykonywania obydwu tych ćwiczeń (3 serie na poziomej i 3 serie na skośnej) na klatkę ?

Myślę że atlas wszystko wyjaśni. Temat był poruszany wiele razy. Wszystko znajdziesz w sieci wystarczy użyć google.pl po prostu mięśnie są angażowane pod różnymi kątami, gdzie odpowiednie obszary są angażowane w ćwiczenie w większym stopniu lub mniejszym zależy od ustawienia skosu a także techniki wykonywania ćwiczeń

I nie ma sensu wykonywać rozpiętek na skosie a potem na płaskiej. Ułóż sensowny plan na cyc i do dzieła.
PS: dużo znajdziesz w propozycjach treningów zaawansowanych pakerów

pozdrawiam.