AAKG + L-glutamina

Witam,

Chciałbym Was spytać o radę dotyczące tych odżywek jakie wymieniłem w temacie.
Ćwiczyłem na siłowni 6 miesięcy i zrobiłem sobie przerwę 3 miesiące i teraz znów zacząłem ćwiczyć przez 2 miesiące 3 razy w tygodniu. Oczywiście dieta jest. 17 lat 182 cm, 70 kg.
Jestem zielony w odżywkach i poczytałem trochę o AAKG i słyszałem że jest to dobra odżywka. Chciałbym też połączyć to z glutaminą.

I ztąd me pytania:
1. Czy warto brać AAKG Mega Hardcore? (Jak nie to co polecacie?, oprócz odżywek w proszku)
2. czy jest bezpieczna? (oczywiście zdrowie jest najważniejsze).
3. czy będą jakieś widoczne efekty w przybraniu masy i siły?
4. czy nie zejdzie to wszystko jak przestane brać tę odżywkę?
5. czy jest to dobre połączenie AAKG Mega Hardcore z L-glutamine Extreame.(jeśli nie to co lepiej połączyć)

Czytałem, że AAKG najlepiej brać tylko przed treningiem. Zalecane jest 4 przed i 4 po. To czy moge od razu wziąść przed treningiem 6 a po treningu wziąść glutaminę?

Oczywiście do tego wszystkiego dieta ;D

Białko i gainery nie wchodzą w grę, bo po pierwsze nie mam czasu na przygotowywanie tych preparatów a po II jest o wiele gainery są droższe a mnie niestety na to nie stać, więc proszę o wyrozumiałość :).

Liczę na szybką odpowiedź i dziękuję wszystkim za pomoc:D Pozdrawiam.

Te gify zostały dodane przez przypadek (nawet niewiem kiedy je dodałem), i niewiem jak je usunąć... -.- głupio wyszło.

1. Tak, posiada jablczan cytruliny co jest przydatne w polaczeniu z AAKG.

2. Tak.

3. Nie. Besposrednio z AAKG nie otrzymasz masy i sily. AAKG podnosi jakosc treningu i dzieki lepiej wykonywaniom powtorzen itp osiagniesz cos wiecej. Poza tym fajna pompka :P

4. Nie ma co zjehcac.

5. Nie bierz glutaminy.


Bierz 6-8 przed trenigniem i looz.

Skoro jest dieta to gainery itp sa zbedne :)
Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2008-12-28 13:26:22

Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2008-12-28 13:27:39

A czemu nie warto brać glutaminy??

A w jakim calu chcesz ją brac?

odnosnie wypowiedzi crespinho na trzeci punkt dodam ze jest wpływ poprzez zwiekszenie wyrzutu hormonów anabolicznych do krwiobiegu
reszta zalezy od odżywiania- jak zapewnisz budulec to efekty przyrostu masy będą.

Az tak nie wnikalem Ale niech nie liczy na kolosalne przyrosty ;)

chce je wziąść w celu odbudowy masy mięśniowej :)jako taki dodatkowy suplement.

A czy AAKG z AminoMaxem 6800 jest dobrym połączeniem??

aminomax odpusc

co do argininy (np w formie AAKG) - to w badaniach na ludziach nie udowodniono jej pozywtynego wpklywu na wzrost masy miesniowej

to co mogę połączyć z AAKG?? oprócz kreatyny? Coś dobrego? A możecie wytłmaczyć dlaczego glutamina albo amino jest złym połączeniem?