Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
467
Witam
Chciał bym cos zmienic w swoim zyciu. Zacząc reguralnie cwiczyc na siłowni. Owszem mam w domu "jakieś" warunki zeby cwiczyc ale siłownia to siłownia sa trenerzy i inni ludzie a to jest swojego rodzaju motywacja. A i jescze jak ise zakupi karnet to trzeba chodzic bo szkoda wyrzucac pieniądze:] a wiec do zeczy: potrzebuje treningu tak na poczatek i narazie bez zadnej suplementacji mysle ze sie obedzie ale tylko narazie. miło by bylo jak ktos kto ma staż i wiedze na te tematy wypowiedział sie i pomógł mi moze ułożył trening.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 65
Wzrost: 175
Cel treningowy: rzezba....
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: sporadycznie piłka nozna hokej na lodzie teraz jak jest lód...
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ma byc
Szacuny
0
Napisanych postów
166
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4130
Słuchaj,masz niedowage.Żeby rzeźbić musisz mieć troszki mięcha tak szczerze mówiąc.:D Masuj,masuj i jeszcze raz masuj. Ułoż plan,daj do oceny. I nie zapomnij o diecie.
Pzdr
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
yy niedowaga to to nie jest ... Piotrek ;] ogarnij ;d
To jest waga w normie BMI wynosi 21.2 ;) lecz żeby mieć jakąś masę mógł by pociągnąc to do 75 Kg i wtedy jakaś rzeźbę zdr ;)
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
467
No własnie ACT trzeba miec własna siłownie.... az takich mozliwosci zprzetowych nie mam a na publicznej siłowni nie uda sie tego wykonac bo za duzo ludzi....