Schnapik - redukcja start 8.12.2008

Witam. Dziś dzień tylko dieta i mały spacer... Na nogi nie mogłem takie zakwasy :P Czyli tak:

Dieta
Luzik. Twaróg zapity, oliwa na chama w gębe.

Aeroby
Spacer dość szybki. Jesli mozna to nazwac aerobami...

Siłownia
Dzień nietreningowy

Uwagi
Co poradzić na chęć zjedzenia czegoś słodkiego ? Kurde psyche mi to ryje, że cały dzień na stole w kuchni leży GRZESIEK :P


Zmieniony przez - schnapik w dniu 2008-12-09 19:35:27

dzisiejszy dzień totalna klapa :/

Dieta
1, 2, 3 posiłek ok. potem zjadłem 3 ciasteczka i wypiłem kubusia. na wieczor zjem twaróg normalnie

Trening
Brak z powodu braku kluczy do piwnicy, które zabrał mi ktoś dziś przez przypadek :/

Aeroby
Nie było

Nigdy wiecej takich dni :/ ze wszystko do dupy prawie ...

schnapik teraz zauważyłem dopiero dziennik....mamy bardzo podobne sylwetki ale na zdjęciu wydaje się jak byś się jeszcze wyginał żeby uwydatnić brzuch ...albo tylko mi się wydaje ;)
powodzenia!!

Szni,Szna Sznapi, Sznanapi Sznapi Sznap

bez urazy za to powyżej tak mi sie jakos skojarzyło


Sam wiesz, że dużo pracy przed Tobą, ważne, żebyś się nie zniechęcał i próbował.
Dobrze, że coś działasz w kierunku zmiany/poprawy sylwetki

życze zdrowia i wytrwałości
efekty przyjdą, kwestia czasu, michy i treningu

Pozdro, będe zaglądał i zapraszam do siebie

no niestety mam taki bebzon :P nie wyginalem sie itp. Szni,Szna Sznapi, Sznanapi Sznapi Sznap se może byc :) dzieki za wsparcie. jutro ide biegac i na silownie chocby nie wiem co :D

Wszystkiego najlepszego z okazji Świąt Bożego Narodzenia
Szczęścia, pomyślności, a przede wszystkim dużo zdrowia.

I oczywiście motywacji na treningach, jak najlepszych osiągnięć i dużych przyrostów

Co tam, jak tam forma po święach byqu ?

No Hey.. Jak już Russell 88 wspomniał dużo pracy przed tobą, ale DUŻY plus dla ciebie,że chcesz coś zrobic w tym kierunku (poprawy sylwetki).Z czasem efekty się pojawią i wtedy będzie Cię to motywować do jeszcze lepszej pracy/efektu, bo jak to sie mówi ,,Apetyt rośnie w miare jedzienia" i tak jest własnie w tym przypadku :) Powodzenia i trzymam kciuki.. ;)